osheee

osheee
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ETAPY ODCHUDZANIA - 3 - dzień 14- 24 Tracisz: 85 % tłuszczu (reszta białko i woda) Jesteś 3ci tydzień na diecie i entuzjazm zaczyna mijać gdyż waga spada co raz wolniej ? Znasz ten scenariusz ? Teraz jednak dopiero zaczyna się PRAWDZIWE ODCHUDZANIE ! Organizm przestawia się na oszczędniejsze wykorzystywanie dostarczanej mu energii. Obniża swój poziom zapotrzebowania energetycznego i zaczyna wreszcie korzystać z REZERW TKANKI TŁUSZCZOWEJ ! biurotzd@gmail.com DRUGI ETAP ODCHUDZANIA: do 13 dnia diety tracimy: 69% tłuszczu, 19% wody, 12% białka, Po pierwszych dniach diety, kilogramy już nam się tak szybko nie zmieniają. BRAWO ! W końcu zaczynasz spalać tkankę tłuszczową - jesteś w DRUGIM ETAPIE odchudzania, który średnio trwa do 13-14 dni diety. Jest to bardzo dobre potwierdzenie faktu, czemu to dwu tygodniowe diety „cud” mijają się z celem. Kończymy je właśnie wtedy, kiedy wzrasta intensywność spalania TKANKI TŁUSZCZOWEJ, a do maksimum tego procesu nawet jeszcze nie dotarliśmy. Kończąc taką 2-tygodniową dietę możemy spodziewać się typowego schematu: • ponownie gromadzimy utraconą wodę • nasza przemiana materii spada • zaczynamy jeść tak samo jak wcześniej • tyjemy z nawiązką. Jutro o etapie trzecim odchudzania – po 14 dniach diety… Jeśli szukasz pomocy w walce o piękną sylwetkę - napisz: biurotzd@gmail.com Codziennie więcej informacji;d Rozpoczynasz odchudzanie. Na początku jesteś pełna zapału! ETAP 1: 1-7dni - największy spadek wagi: Tracimy średnio: -7o% wody; 5% białka; 25% tłuszczu Waga spada z dnia na dzień ! Motywacja do dalszej walki wielka Pamiętaj ! Podczas pierwszych dni walki z kilogramami (w moich dietach jest to zawsze „faza oczyszczenia" od 3 do 12 dni) organizm/przewód pokarmowy oczyszcza się przede wszystkim z nadmiaru wody - taki stan natychmiast odczuwasz tracąc szybko wagę, czując się mniej "obrzmiale" Najczęściej, im większą posiadasz masę tym więcej tracisz kilogramów. Pamiętajmy jednak, że jest to przede wszystkim utrata WODY (z reguły od 0,5 do 5 kg). Etap 2: czytaj jutro jeśli chcesz nawiązać współpracę z Trenerką: biurotzd@gmail.com Jesteś hardcorem?;d Poranny zimny prysznic przyspieszy Twoj metabolizm ! Nie tylko pobudzisz przemianę materii, ale poczujesz przypływ energii, poprawisz cyrkulację krwi w organizmie i wzmocnisz układ odpornościowy. Wytrzymaj 30 sekund biurotrenerka@o2.pl

Tablic
4 Zszywek
4 Ulubionych
33 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
0 Obserwują
1