osheee

osheee
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ETAPY ODCHUDZANIA - 3 - dzień 14- 24 Tracisz: 85 % tłuszczu (reszta białko i woda) Jesteś 3ci tydzień na diecie i entuzjazm zaczyna mijać gdyż waga spada co raz wolniej ? Znasz ten scenariusz ? Teraz jednak dopiero zaczyna się PRAWDZIWE ODCHUDZANIE ! Organizm przestawia się na oszczędniejsze wykorzystywanie dostarczanej mu energii. Obniża swój poziom zapotrzebowania energetycznego i zaczyna wreszcie korzystać z REZERW TKANKI TŁUSZCZOWEJ ! biurotzd@gmail.com DRUGI ETAP ODCHUDZANIA: do 13 dnia diety tracimy: 69% tłuszczu, 19% wody, 12% białka, Po pierwszych dniach diety, kilogramy już nam się tak szybko nie zmieniają. BRAWO ! W końcu zaczynasz spalać tkankę tłuszczową - jesteś w DRUGIM ETAPIE odchudzania, który średnio trwa do 13-14 dni diety. Jest to bardzo dobre potwierdzenie faktu, czemu to dwu tygodniowe diety „cud” mijają się z celem. Kończymy je właśnie wtedy, kiedy wzrasta intensywność spalania TKANKI TŁUSZCZOWEJ, a do maksimum tego procesu nawet jeszcze nie dotarliśmy. Kończąc taką 2-tygodniową dietę możemy spodziewać się typowego schematu: • ponownie gromadzimy utraconą wodę • nasza przemiana materii spada • zaczynamy jeść tak samo jak wcześniej • tyjemy z nawiązką. Jutro o etapie trzecim odchudzania – po 14 dniach diety… Jeśli szukasz pomocy w walce o piękną sylwetkę - napisz: biurotzd@gmail.com Codziennie więcej informacji;d Rozpoczynasz odchudzanie. Na początku jesteś pełna zapału! ETAP 1: 1-7dni - największy spadek wagi: Tracimy średnio: -7o% wody; 5% białka; 25% tłuszczu Waga spada z dnia na dzień ! Motywacja do dalszej walki wielka Pamiętaj ! Podczas pierwszych dni walki z kilogramami (w moich dietach jest to zawsze „faza oczyszczenia" od 3 do 12 dni) organizm/przewód pokarmowy oczyszcza się przede wszystkim z nadmiaru wody - taki stan natychmiast odczuwasz tracąc szybko wagę, czując się mniej "obrzmiale" Najczęściej, im większą posiadasz masę tym więcej tracisz kilogramów. Pamiętajmy jednak, że jest to przede wszystkim utrata WODY (z reguły od 0,5 do 5 kg). Etap 2: czytaj jutro jeśli chcesz nawiązać współpracę z Trenerką: biurotzd@gmail.com Jesteś hardcorem?;d Poranny zimny prysznic przyspieszy Twoj metabolizm ! Nie tylko pobudzisz przemianę materii, ale poczujesz przypływ energii, poprawisz cyrkulację krwi w organizmie i wzmocnisz układ odpornościowy. Wytrzymaj 30 sekund biurotrenerka@o2.pl

Tablic
4 Zszywek
4 Ulubionych
33 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
0 Obserwują
1

Będę walczyć tak długo, aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już należy do mnie

0

10

Będę walczyć tak długo, aż pewnego dnia powiem ...

<33

1

5

<33

Madlene_
Madlene_ jakie wcięcie w talii ładne ; o
...

0

3

...

z przymrużeniem oka ;)

2

0

z przymrużeniem oka ;)

olni1234
olni1234 ta blondyna to ja xD
natalia1201313
natalia1201313 Kocham biegać...<3
...

0

11

...

Statystyka..

0

10

Statystyka..

co myślicie o takich spodenkach ?

210

15

co myślicie o takich spodenkach ?

piggy
piggy fajne :)
Zobacz wszystkie komentarze (210)
jnjhbhj Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

11

jnjhbhj

Ovocovaa
Ovocovaa Już więcej tego nie zjem :o
chrupka
chrupka teraz do sera tartego dodaje się po prostu skrobi ziemniaczanej, daje taki sam efekt
Mikrela
Mikrela już 1 to nieprawda
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Po jakim czasie spalam tłuszcz ?

2

12

Po jakim czasie spalam tłuszcz ?

tropical
tropical też mi nowość :D
kanapka14
kanapka14 a co jest pomiędzy 15 a 30 min ?? :D
DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio się spi gdy organizm jest głodny ;] właśnie jestem po śniadaniu. 3 kromki razowego z serkiem wiejskim, pomidorem, ogórkiem, jednym...

1

2

DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio ...

circa
circa jak Ci się chce jeść, a trzymasz dietę to pokroj sobie marchewkę, ma dużo błonnika a kalorie spal...
Uroczy chłopcy.

0

9

Uroczy chłopcy.

Pjękny *O* Lecz trzeba na to zapracować ;/

0

3

Pjękny *O* Lecz trzeba na to zapracować ;/

Lajf is Brutal (...)

0

5

Lajf is Brutal (...)

...

1

1

...

24911
24911 Kocham Ciebie
często jecie fastfoody ? i dlaczego?

12

5

często jecie fastfoody ? i dlaczego?

ArisuRabbit
ArisuRabbit nie często. bo są dobre, po prostu ;D
piggy
piggy zazwyczaj fastfoodów nie jadam, wolę normalny obiadek mniam :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
,..

0

7

,..

mrr < 333

0

6

mrr < 333

Macie pomysł jaką zrobić owsianke na śniadanie . ?

0

9

Macie pomysł jaką zrobić owsianke na śniadanie . ?

'''

5

0

'''

miska5529
miska5529 no to oddaj...:D
pauilina
pauilina mam takie nogi i wcale nie uważam, że są piękne. wyglądają strasznie w każdych spodniach, a na sz...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Hah :3 Motywujemy ♥

12

5

Hah :3 Motywujemy ♥

Katala2
Katala2 Ja wczoraj zrobiłam sobie głodówke 1-dniową. Byłam na samej wodzie. Nie czułam się głodna, za to ...
celeste
celeste to nie motywacja to głupota. Jedz ale racjonalnie, zdrowo i nie między posilkami
Zobacz wszystkie komentarze (12)