osia89

osia89
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
obecnie jestem na diecie redukcyjnej od tygodnia. dobrze się czuje ... schudłam 2kg i się zastanawiam czy nie jest to za dużo? Może jest to za mało kcal ? (1300) jem co 3-4 h Moje ombre:) 4.30h siedzenia czuje się w tyłku;D ... świątecznie Maślane

1

0

obecnie jestem na diecie redukcyjnej od tygodni...

rudziaaa123x
rudziaaa123x jestem na redukcji od 2 miesięcy. schudlam do tej pory 10 kg. z tym że jedzenie codziennie 1300 k...

5

3

u mnie juz zrobione☕️

agusiapiotrus
agusiapiotrus Ale piękne :-D ja też poproszę o przepis.... wyglądają pysznie :-D
osia89
osia89 dziewczyny robiłam z tego przepisu

2

1

jak zacząć biegać? jak się zmotywować?

aivos5
aivos5 Zacznij od 10 min truchtu i 5 min ćwiczeń sprawnościowych. Później stopniowo zwiększaj dystans i ...
any_ana
any_ana najlepiej zacząć od interwałów :)

8

0

a to moje efekty;)1,5 roku po porodzie,1 rok po...

Ciasteczkowa1
Ciasteczkowa1 Gratuluje tak trzymaj ;)
Athelas
Athelas wspaniale, że o siebie zadbałaś po porodzie :) ciężko było?
osia89
osia89 raczej nie, bo ja w trakcje ciąży ćwiczyłam także szybko doszłam do formy.

7

0

Zielona kawa. Słyszeliście o niej ponoć wspomag...

zoosu
zoosu wiecie dziewczyny, że ogólnie wspomagacze metabolizmu nie są cudownym specyfikiem dzięki któremu ...

5

0

Dziewczyny znacie jakieś fajne sposoby na reduk...

littlenasty
littlenasty Ćwiczenia oczywiście :)
sympathy0
sympathy0 i pamiętaj też o piciu odpowiedniej ilości wody;)