pa0lka

pa0lka
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
zaczynamy kto się przyłącza ? :)17.03.2014 zaczynamy:)D ktoś się przyłącza? 17.03.2014 przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;)  Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu.  Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.  Guma -  Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.  Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)   Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.  Powodzenia ! ;D Jak prawidłowo wykonać deskę wyciągamy rolki z szafy :)

12

20

...

wanesita
wanesita to zabawne,ale po rozstaniu z moim wieloletnim partnerem,właśnie "chłopaczek młodszy o 7 lat...

16

96

Miejsce na kosmetyki

koteczek94
koteczek94 gdzie można kupić ?
andzia314
andzia314 gdzie można KUPIĆ??????

4

111

...

mikrusmaly3
mikrusmaly3 nooo sukienka jest...a gdzie można ją dostać ?
kimkolwiek0171
kimkolwiek0171 mam taka różowa ale nie wiem jakie dodatki :( pomocy ^^ tzn kupiłam czarne szpilki tylko myslalam...
paola1
paola1 Bardzo podobną znajdziecie tu: http://sukienkowo.com/index.php?q=menrin&mod=search_results&am...

0

5

...

1

7

...

Sweetka
Sweetka Dokładnie tak jest teraz...

0

4

...

23

137

...

Independentt
Independentt Gdzie dostanę sweterek ? *.*
Misiulka2445
Misiulka2445 Mam podobną bluzkę z Tally Wejl :)

1

113

♡♡♡

Aiko123445
Aiko123445 mamo!! ja chcę taki pokój xDD