palomina

palomina
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
like it Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g płatków owsianych górskich lub zwykłych 3–4 jaja 2 łyżki jogurtu naturalnego ¼ jabłka płaska łyżeczka cynamonu łyżka oliwy z oliwek Sposób przygotowania Zmiksować płatki owsiane, jaja, cynamon oraz jogurt. Jabłko umyć, odkroić ćwiartkę i pokroić w talarki. Rozgrzać na patelni teflonowej oliwę z oliwek. Nakładać placuszki, każdy wieńcząc cząstką jabłka. Smażyć pod przykryciem na małym ogniu. Więcej przepisów w książce "Zostań Fit. Nowa Ty w 180 dni" PEŁNOZIARNISTE DROŻDŻOWE DONUTY Z LIMONKOWYM KREMEM DONUTY: 50g + 1 łyżeczka pełnoziarnistej mąki orkiszowej (lub innej pełnoziarnistej) 1 jajko 50ml mleka 10g drożdży 1 łyżeczka (10g) miodu/cukru sól do smaku stewia (lub inna dowolna substancja słodząca) szczypta cynamonu opcjonalnie 2-3 krople aromatu waniliowego KREM LIMONKOWY: 60g banana 50g awokado skórka i sok z połowy limonki stewia lub inne słodzidło Podgrzewamy mleko. Drożdże rozpuszczamy w ciepłym mleku wraz z miodem/cukrem i dodajemy łyżeczkę mąki. Mieszamy, odstawiamy do wyrośnięcia. W tym czasie mieszamy mąkę z solą, słodzidłem i cynamonem. Wbijamy jajko, wlewamy aromat waniliowy i wyrośnięty rozczyn i dokładnie mieszamy. Pieczemy w opiekaczu z wkładami do donutów (jeśli nie mamy możemy zrobić z ciasta np. gofry lub usmażyć placuszki). W międzyczasie przygotowujemy krem: awokado i banana obieramy ze skór i niedbale poprzekrawane wkładamy do naczyńka. Wlewamy sok z połowy limonki oraz startą skórkę, dosładzamy i ewentualnie dla wzmocnienia smaku dodajemy szczyptę soli. Blendujemy na gładki krem. Upieczone donuty podajemy od razu z kremem (krem z czasem na wierzchu będzie ciemniał). Życzę smacznego! :-) DESER O SMAKU PTASIEGO MLECZKA Przepis po kliknięciu w zdjęcie! Kotlety z jajek SKŁADNIKI: 6 jaj (ugotowanych) 2 dkg masła 5 dkg cebulki 6 dkg bułki tartej (1 szklanka) 1/8 l. mleka (1/2 szklanki) sól, pieprz SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1. Ugotowane na twardo jajka zemleć przez maszynkę. Cebulkę pokroić na małe kawałki, zeszklić na maśle. 2. Do miski wlać mleko, wsypać bułkę tartą, dodać jajka i cebulkę. Całość wymieszać na gładką masę. Dosolić i dopieprzyć do smaku. 3. Z masy formować pulpeciki. Obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na tłuszczu. Podawać z surówką z kwaszonej kapusty i ziemniakami. SMACZNEGO!

Tablic
10 Zszywek
42 Ulubionych
55 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
0 Obserwują
0