panciak

panciak
Moje tablice obserwuje 181 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron. co można jeść przy diecie
:> Batoniki musli <3 :) A OTO JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TALERZ KAŻDEJ Z NAS

W wolnej chwili zapraszam na mój BLOG FITNELLA Mało kcal, dużo korzyści

21

17

No to może tym razem zdążę :)

loveisagame
loveisagame będzie idealnie! ;)
Dominika1999
Dominika1999 damy radę! Ja się cały czas nie poddaję I PNĘ DO GÓRY.Jak na razie ciągle chcę mi się ćwiczyć. Za...
hapsior
hapsior w tym roku oczywiście mi nie wyszło, ale już od 1 września zaczynam konkretnie! do następnych wak...

0

18

...

0

2

<3

2

17

1. Stwórz prawdziwą, napisaną z głębi serca lis...

clary981
clary981 hmm , porady całkiem podobne do tych od Ewy Chodakowskiej :)
emileczkaa
emileczkaa chyba zacznę pisać coś takiego :)

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62
malgosia62 czy to działa?