panciak

panciak
Moje tablice obserwuje 181 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron. co można jeść przy diecie :> Batoniki musli <3 :) A OTO JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TALERZ KAŻDEJ Z NAS W wolnej chwili zapraszam na mój BLOG FITNELLA Mało kcal, dużo korzyści

Tablic
7 Zszywek
65 Ulubionych
87 Aktywność
» Obserwowanych
116 Obserwuję
2 Obserwują
15