panidziedzic

panidziedzic
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jabłonna-Legionowo, Warszawa, Poland
rozciąganie Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc trzeba pracować nad sobą :) Pełne nazwy na yt (linki w komentarzu) 1-5: 10 Minute Abs & Obliques Workout - Lean Toned Stomach Workout 7-11: 10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises 13-17: 8 minute Abs (z panem w niebieskich spodenkach, filmik z lat 90-tych. 19-23: 8 minute core Abs 25-29: Mel B 10 minutowy trening brzucha 31-35: ABC Abs! | POP Pilates Ćwiczenia od najlżejszych do najcięższych, więc będzie dobrze :3 Żeby się tutaj paranoja nie zrobiła, więc wyjaśniam, że najlepsze efekty osiąga się robią sobie przerwę 1 raz w tygodniu, a nie co 3 dni.. nie wiem kto to wymyślił ;) squats listopad z plank Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, że to fajne wyzwanie

Tablic
5 Zszywek
5 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
0 Obserwują
0