motywacje! inspiracje - tablica panifit na Zszywacz.pl

0

18

0

podoba wam sie ellie figura ?:)

dront płaska ma dupe a poza tym ok. tu juz kwiecien prawie a ja dalej bez cwiczen:D

Zobacz wszystkie komentarze (18)

:)) od jutra z wami zaczynam Squaty ! nie poddaje sie o nie !!!

23

2

8

:)) od jutra z wami zaczynam Squaty ! nie podda...

maziak85 powodzonka!:)

no to zaczynamy weekend !! Dzis odpuszczam cwiczenia i zaczynamy wieczorne chlanko ahhh !! :D

16

3

2

no to zaczynamy weekend !! Dzis odpuszczam cwic...

tusia2711 Noo i prawidlowo ;) udanej imprezy ;))

Zagubiona19 Kazdemu sie nalezy :D Mam nadzieje ze wieczor sie udal:D

Szkoda ze ja nie moge miec takiego tyleczka ehh poddalam sie dzis tu paczka zjadlam a tu chrusty a tu to a tu to :( przepraszam dziewczyny :((

9

6

2

Szkoda ze ja nie moge miec takiego tyleczka ehh...

pj82942 No lusienka_18 dobrze pisze :) wiadomo każdy ma złe dni .. ale trzeba walczyć ! :) Małymi krokami...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

13

2

3

Eh;(

oktaniewa ale pupka :D

3

0

4

Dzis przypadl dzien woolny

Dziewczyny wiecie jak uzyskac taki efekt ???

5

19

1

Dziewczyny wiecie jak uzyskac taki efekt ???

anix69 ja np cwicze mel b wyzwanie 30 dniowe i jeden dzien to dwa ćw., czyli 20 min a ja do tego robię h...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

owsianka gotowana i startym mussem sniadanko:))

1

2

0

owsianka gotowana i startym mussem sniadanko:))

emafea psesedzona?

Dupka pracuje czuje jak miesnie bola ufff !

8

5

Dupka pracuje czuje jak miesnie bola ufff !

moniczkagx ja dziś jestem po 7 dniu i faktycznie trochę bolą nogi ale jest dobrze, a nawet bardzo dobrze :) ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

43

0

23

Dzis kolejne przysiady wyzwanie :)

placuszki na jajku i startym mussu z jablek moze to nie wyglada zbyt apetycznie na zdjeciu ale za to jak pysznie smakuje :) !

5

9

0

placuszki na jajku i startym mussu z jablek mo...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Co polecacie mi na sniadanie jutro moze byc to starte jabuszko i jajko i rozmieszane ?:)))

22

5

2

Co polecacie mi na sniadanie jutro moze byc to ...

Moniikaa Może owsianka, albo musli(wybierz takie z małą ilością cukru) z jogurtem naturalnym i owocem? :) ...

dront pani skąd bierzesz takie Fotki znowu niezły tyłek, tylko jak to zrobić żeby mieć smukłe uda i łyd...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

3

8

0

kolacyjka :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

10

2

zaliczone zadowolona tak bardzo ! ,

Piff_Paff A te ćwiczenia to na jaką część ciała? Na pupę?

5

1

5

jestes moja MOTYWACJA !!!

inspiracje_kolacje Przesadzacie dziewczyny, da radę wszystko osiągnąć nawet w szybkim czasie, ale potrzebna jest det...

panifit jak uzyskalas taki efekt ?;ooo

trzympyskx3 jak uzyskalas taki efrkt ?; )

hejka :D jak tam wasze wyzwania u mnie byl na obiadek ryz z watrobka i buraczkami :D

2

0

hejka :D jak tam wasze wyzwania u mnie byl na o...

Ja juz po snoadaniu :)) omlet z jednego jajka z szpinakiem i roszponka , do tego dwie kanapki zytniego chlebka pyyycha ! dzis kolejne wyzwanie z przysiadami ! dam rade wytrwac d...

6

2

3

Ja juz po snoadaniu :)) omlet z jednego jajka z...

madziadzialke I jak Twój tyłek sję zmienił jeśli mogę spytać :)

wyzwanie trwa trwa ! widac malutkie efekty ! tak bardzo duuumna ; ))

2

wyzwanie trwa trwa ! widac malutkie efekty ! ta...

Olenka0095 Po 4 dniach widzisz już efekty? ;) ja zaczęłam dopiero dzisiaj, ale nigdy nie mogę dotrwać do koń...

czy ktoras z was robila squaty przysiady ?? sa efekty ???

14

7

2

czy ktoras z was robila squaty przysiady ?? sa ...

ferrero0 Kiedyś gdy robiłam squats challange+40min trening cardio to widziałam efekty. Tyłek mi się ładnie...

adzzia wie ktoś gdzie mogę kupić takie dresy? *,*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

4

2

1

pocwiczone ! a wy dajecie rade ?:D

ania1421 pomagają te przysiady ? :)

16

28

4

piekna jest ehh zebym ja byla taka ;(

Zobacz wszystkie komentarze (28)

4

3

8

zaliczone!:)

Karottka robię od początku lutego, także 12 dni za mną :)

dzis tlusty czwartek ! dziewczyny bomba karolyczna w tym obrzydliwym paczku ! nie dajemy sie i nie jemy ani ani jedenego paczka !! damy rade ! :))

2

14

3

dzis tlusty czwartek ! dziewczyny bomba karolyc...

werusiaxa U mnie w domu leży aż 17 pączków ale damy radę ;))

oluuuh za późno :D

Zobacz wszystkie komentarze (14)

warzywkami omlecik z cebulka ,ogorkiem kiszonym ,rukola omlet z jednego jajka :)))

3

2

5

warzywkami omlecik z cebulka ,ogorkiem kiszonym...

flavou a to na wierzchu jaki sosik ?

udostepniamy przypinamy i cwiczymy nie tylko przysiady !!!! jest moc bedzie !!!!

13

0

8

udostepniamy przypinamy i cwiczymy nie tylko pr...

Pierwszy dzien zaliczony ! zadowolona a wieczorem o 21 jeszcze 50 !

11

6

7

Pierwszy dzien zaliczony ! zadowolona a wieczor...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

2

0

sniadanko pozne:)

48

36

33

kto przyjmuje ze mna wyzwanie ?:)))

claudiafo i ja też

xxtosiaxx99 i jakie efekty

Zobacz wszystkie komentarze (36)

motywujemy jak najbardziej na tak ! :) lece do pracy :)

17

1

12

motywujemy jak najbardziej na tak ! :) lece do ...

konto-usunięte <3

1

16

0

Sniadanko mmm:)

Zabciiia ani to zdrowe ani fit ani mało kaloryczne. po prostu nie najesz się, może i ma mało kalorii ale t...

ferrero0 To może być ewentualnie przekąska(ewentualnie, bo dżem to fit raczej nie jest chyba, że domowy ja...

hope_o theway-tohappiness.blogspot.com/2013/04/wafle-ryzowe-dmuchane-chlebki-niezdrowe.html pocz...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Inspiracje motywacje!

w kategorii Dieta

panifit