Obserwujący użytkownika partOFme na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1618 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	...

Tablic
15 Zszywek
366 Ulubionych
1935 Aktywność
» Obserwowanych
273 Obserwuję
18 Obserwują
77

Kraków Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Fit wrap :

Lista zakupów:

Tortille (10 sztuk):

3 szklanki mąki pełnoziarnistej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek
1 i ½ szklanki ciepłej wody
Szczypta soli
Dodatki (do wyboru):

Sałata, ogórek, cebula
Pierś z kurczaka lub indyka + przyprawa, np. curry
Warzywa: cukinia, kabaczek, papryka, marchewka, liście szpinaku.

Przygotowanie:

Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia i solą, następnie dodajemy wodę – wyrabiamy do połączenia składników. Gdy powstanie zbita masa – dodajemy olej i dalej wyrabiamy.
Gdy wyrobimy ciasto (nie powinno się kleić do dłoni i nie powinno być miękkie), przykrywamy je ściereczką i odstawiamy na ok. 30 min.
Następnie ciasto formujemy w wałek i odrywamy część – rozwałkujemy ją na cienki placek i wykrawamy za pomocą talerza tortille. Resztki ciasta zbieramy i doklejamy do reszty. Tak robimy do ostatniego kawałka. Powinno wyjść 10 sztuk.
Tortille podgrzewamy na mocno rozgrzanej patelni z dwóch stron (jedna strona ok. 30 sekund).
Ciepłe placki przykrywamy ściereczką.
Grillowane warzywa: kabaczka, cukinię i paprykę obtaczamy w ulubionych przyprawach i grillujemy na patelni grillowej lub dusimy w piekarniku.
Drób: kroimy na niewielkie paski, marynujemy np. w curry lub innych ulubionych przyprawach, a następnie grillujemy na patelni grillowej.
Tortillę faszerujemy według uznania :) Podajemy z sosem jogurtowo czosnkowym lub pomidorowym.

Fit appetit! :)

Wyszczuplający napój pokrzywowo - cytrynowy Składniki: 3 torebki ekspresowej herbaty - pokrzywy; szklanka wrzątku; 2 litry wody przegotowanej/przefiltrowanej; sok z cytryny (przynajmniej z jednej); opcjonalnie: miód lub cukier. Przygotowanie: torebki pokrzywy zalej szklanką wrzącej wody. Pozwól herbacie się zaparzyć. Kiedy nieco przestygnie, przelej pokrzywę do 2 litrów wody. Dodaj sok z cytryny (wedle upodobań) i miód. Napój najlepiej smakuje schłodzony, dlatego warto pozostawić go na godzinę w chłodnym miejscu, a nawet – w lodówce. Pity rano na czczo dodatkowo przyśpiesza przemianę materii.

Przykładowe wyzwanie 30 dni z Mel B rozpisane na 7 dni w tygodniu.
Od siebie proponuje wybrać jednak jakiś dzień na odpoczynek ;)
I powodzenia!

'''

Piaseczno Obserwuj

Zszywek: 590 · Obserwują ją: 725

Ostatnio dodane:

Sama prawda o dzisiejszym świecie

Urodziny pieska :]

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

<333

to jest takie słodkie :')

yhym ;D

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 632

Ostatnio dodane:

°°°

Oj chciałbym taką :)

<3 piękny hol!

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Hey dziewczyny! Wiecie jak nazywa się ta torebka i gdzie mogę taka znaleźć?? (proszę o linki)

Hej dziewczyny! Znacie sprawdzone ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej? Chce zacząć ćwiczyć ale niewiem jakie ćwiczenia są dobre... :)

*.*

Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

łazienka

asdfg

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

poznan Obserwuj

Zszywek: 5772 · Obserwują ją: 6283

Ostatnio dodane:

Kochanie wypiłam tylko 2 kielonki jak Ty zawsze z chłopakami: )

Rozsądne słowa..

♡•mm

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 899 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Chcem je :D

Moje włosy po roku intensywnej pielęgnacji olejami, maskami, odzywkami i odpowiednimi szamponami.

ŚWIĄTECZNE PUSZYSTE PIERNIKI

Cześć dziewczyny! :) chętnie sprzedam te buciki ;) nowe, sprzedaje bo za małe :( rozmiar 37 :) cena 50 zł ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Woda z cytryna pomaga spalać tłuszcz, a więc pijmy ją ! Przed posiłkiem najlepiej wypić szklankę wody bo zapełnia ona żołądek i dzięki temu zjemy mniej, a dodanie cytrynki nie zaszkodzi ;)

Zdrowo i dietetycznie.

Brokuły mają dużo błonnika i mało kalorii- dzięki czemu sprzyjają odchudzaniu.

Poza błonnikiem, są też świetnym źródłem glukozynolanów, które, po przetworzeniu przez organizm, pomagają dbać o zdrowie żołądka i zapobiegać przerostowi bakterii w żołądku.
To moja dzisiejsza kolacja :) Odważyłam się i zjadłam bo rzadko jadam takie zdrowe rzeczy ale było pysznie ! Nie dość że zdrowo to pierwszy krok na pozbycie się zbędnych kilogramów, oczywiście same brokuły nie dadzą mi ciała FIT więc dorzuciłam Ewkę i troche Mel B :)

Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 297

Ostatnio dodane:

Juliet Simms - Trouble Finds You (Official Music Video)

Organizacja!

Może i nie jest to nic 'wymyślnego', ale mojemu Tacie bardzo się spodobała kartka z naszą narysowaną rodzinką (灬ºωº灬)♡

ozdobiony zeszyt

Hogwart Obserwuj

Zszywek: 1226 · Obserwują ją: 893

Ostatnio dodane:

Makowa panienka

Obserwuj

Zszywek: 190 · Obserwują ją: 962

Ostatnio dodane:

#tattoo

#tattoo

Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

nic łatwo nie przychodzi...

Obserwuj

Zszywek: 511 · Obserwują ją: 0

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Łódź Obserwuj

Zszywek: 703 · Obserwują ją: 2495

Ostatnio dodane:

Prezent dla Państwa młodych...

Świetny pomysł :)

pomysł na gabinet

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 686 · Obserwują ją: 1226

Ostatnio dodane:

Piękna koszula *.* wie ktoś gdzie taka można znaleźć ?

bukiet ślubny

:) :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 75

thtyrhjfyj Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 358

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

A więc wyoie*** alaj -.-

Nope Obserwuj

Zszywek: 682 · Obserwują ją: 9240

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 545 · Obserwują ją: 1504

Ostatnio dodane:

:DD