ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje trening

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 57 osób
Tablica zawiera 15 zszywek

Obserwuj tablicę

patka2610

Obserwuję 321 tablic
Moje tablice obserwuje 296 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 321 tablic
Moje tablice obserwuje 296 osób
Tę tablicę obserwuje 57 osób
Tablica zawiera 15 zszywek

Zgadzacie się?

153

2

51

Zgadzacie się?

misiowelove no powiedzmy.. ;) wszystko zależy od tego jaki kto tryb życia prowadzi ;)

szieea i w tym momencie pozdrawiam wszystkich pracujących w nocy

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

68

1

69

***

Margaret999 są efekty? po jakim czasie?

15

0

12

...

Ćwiczenia abs z krzesłem

11

0

10

Ćwiczenia abs z krzesłem

:))

89

1

48

:))

konto-usunięte cwiczylam ;) spektakularnych efektow nie dalo niestety

No to zaczynamy ;)6weidera ;P za 42 dni wstawię zdjęcie przed i po ;)trzymamy kciuki ;D

5

0

1

No to zaczynamy ;)6weidera ;P za 42 dni wstawię...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

109

0

68

***

ćwiczenia na oponkę!

208

1

119

ćwiczenia na oponkę!

Mikrela pamiętajmy, że ćwiczenia to tylko 30%, reszta to dieta ;)

Przykładowe ćwiczenia

195

4

121

Przykładowe ćwiczenia

bfit Zestaw ćwiczeń fajny, ale radziłabym bardziej skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń. Kręgos...

bfit Szczególnie w pierwszym zdjęciu z prawej strony należy ściągnąć prawe biodro w dół (gdy tak jak n...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczenia na uda

703

20

415

ćwiczenia na uda

asil Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

Zobacz wszystkie komentarze (20)

total abs ;) level I 3 sets; level II 5 sets

32

0

22

total abs ;) level I 3 sets; level II 5 sets

your arms.

0

0

10

your arms.

Czas zacząć ćwiczyć ;)

23

0

14

Czas zacząć ćwiczyć ;)

ćwiczenia na brzuch

23

0

25

ćwiczenia na brzuch

27

0

21

...

wyzwanie ! 15min ! ;) na nogi ! jazda ;)

3

0

23

wyzwanie ! 15min ! ;) na nogi ! jazda ;)

kompletny trening mięśni brzucha

58

0

47

kompletny trening mięśni brzucha

dla leniwych

34

0

27

dla leniwych

:).

104

5

62

:).

Zobacz wszystkie komentarze (5)

exercise

115

1

70

exercise

patulka421 ja tak mam

to co kto ćwiczy ze mną ?

121

25

74

to co kto ćwiczy ze mną ?

suprais jak efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (25)

84

4

49

....

zajebista007 niestety z powodów zdrowotnych musiałam przestać

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Gladiator workout! Na mięśnie brzucha i nie tylko ;p

6

0

6

Gladiator workout! Na mięśnie brzucha i nie tyl...

Czeledż z pajacykami. Zaczynam od poniedziałku! Znacie jakieś podobne challenge? Najlepiej coś bardziej na spalanie tłuszczu. :)

12

3

8

Czeledż z pajacykami. Zaczynam od poniedziałku!...

zuzolek541 na co pomagają pajacyki?

angimalik zuzolek541 pajacyki sa jak cardio troszke ;)

Zamiast odkładać trening zrób go teraz.

27

0

23

Zamiast odkładać trening zrób go teraz.

ZACZYNAM OD PONIEDZIAŁKU! Kto ze mną?

36

2

31

ZACZYNAM OD PONIEDZIAŁKU! Kto ze mną?

magdalesniak ja <3

inadequate I ja też;:D

Szpagat na wakacje!

5

0

25

Szpagat na wakacje!

Wyzwanie 30 dniowe na płaski brzuch polecam :*

36

12

46

Wyzwanie 30 dniowe na płaski brzuch polecam :*

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Pij water/wode

60

3

43

Pij water/wode

DolceSangue hm, z tymi skrętoskłonami niezły pomysł:D przysiadów już dość:D

koperpospolity ja tam zjadam czekolade i popijam litrem wody xp potem ide wybiegac sie na pol godziny i mysle ze...

pinkmonsterx6 Po 25 na jedną stronę ? :D

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

417

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (

Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)

Zobacz wszystkie komentarze (51)