Fitness inspiracje - tablica patrisz1990 na Zszywacz.pl

17

0

20

kilka przydatnych ćwiczeń

22

1

21

psycho-dietetyka.blog.pl

bajeczniee123 prawda ;)

11

1

57

Krzesełko. ;)

jootka to coś daje? ćwiczył ktoś?

Alucinka spk

21

0

11

motywacyjne

65

1

22

:-D

aleksandraolcia dobre :D

2

0

1

...

Chcesz się pozbyć brzuszka - TO MUSISZ WIEDZIEĆ!

88

11

155

Chcesz się pozbyć brzuszka - TO MUSISZ WIEDZIEĆ!

93mysza Bardzo fajny program. Mam go na telefonie :)

gawronek robił ktoś te ćwiczenia ?? i czy można dzięki nim mieć kaloryfer ?

gawronek moniazdejcia podasz ten link ?? :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

74

4

152

cwiczonka na szpagat

Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p

czekoladowa_babeczka hej! a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile? ...

fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )

Zobacz wszystkie komentarze (4)

8

0

11

do dzieła !

62

78

474

challence accepted

sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)

FransMaks ZACZYNAM.

Zobacz wszystkie komentarze (78)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

26

6

35

Ćwiczenia :)

89gaga Ćwiczenie trzecie - przyjmujemy pozę taką jak na rysunku i podnosimy wyprostowaną nogę ,,góra-dół...

rocco Bardzo fajne ćwiczenia. Właśnie skończyłam, dziś robię pierwszy dzień, Przyjemne, nie takie stras...

Venus3 dziękuję ;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

6

0

21

Stretching II

1

0

10

Ćwiczenia z piłką.

Pokochaj swoje nogi! Zestaw ćwiczeń, by stały się zgrabniejsze i szczuplejsze

52

3

84

Pokochaj swoje nogi! Zestaw ćwiczeń, by stały s...

smile_love ktoś opisze dokładniej te ćwiczenia ? :D

Groszki wszystkie ćwiczenia ze skalpela ewy chodakowskiej

Inkaa11 @Groszki chciałam to właśnie napisać :)

Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak się kurczą ... wszystko, czego potrzebujesz to ściana i mata do jogi!

90

15

187

Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...

Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?

nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...

nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania

Zobacz wszystkie komentarze (15)

17

0

16

Ćwiczenia na nogi Blair Fowler

39

3

54

...

Ludozerkaa i co to daje? ._.

Bonnie_Parker odchudza to przede wszystkim !! wzmacnia ciało, staje się smukłe, silniejsze, lepiej trzymać równ...

asiulka151415 probował ktoś?? :p

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud ♦ cz. 1

Próbowała któraś z Was tych ćwiczeń i czy one działają?

3

1

17

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud ♦ cz. 1 Prób...

Sylviaaa tez mam zamiar je wypróbować

2

0

8

ćwiczenia na mięśnie brzucha

22

5

37

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

myszaaa1234 świetne :D polecam !xD

paulis31 10 minut a tylek boli jak cholera. ale efekty są :)

brendunia świetne są te ćwiczenia!

Zobacz wszystkie komentarze (5)

3

1

8

Mel B 10 minutowy trening nóg

aneta11156 Daje popalić :D Jak skończyłam byłam cała mokra ;D

21

0

30

pilates

5

0

12

bgf

80

20

64

Bachata

olgaaaaa <3 <3

zdesperowana_17 tak umieć........ <3

malakasia85 :}

Zobacz wszystkie komentarze (20)

242

52

415

piękne nogi? tak. poproszę .<3

monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...

callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D

m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...

Zobacz wszystkie komentarze (52)

Hmm...proste, fajne. ZACZYNAMY ĆWICZYĆ !

29

0

66

Hmm...proste, fajne. ZACZYNAMY ĆWICZYĆ !

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotowe ćwiczenia

255

20

624

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...

Ayamiru Bardzo przydatna :)

SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...