patrisz1990

patrisz1990
Moje tablice obserwuje 875 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Okolice Krakowa
ważne, choć kiedy na to patrzyłam trochę mnie złamało.. dla wyjaśnienia: -herbata z cytryną = po połączeniu tworzy się substancja, która odkłada się w mózgu, może to prowadzić do choroby Alzheimera -herbata z ciastem drożdżowym = ogranicza wchłanianie witaminy B1 -pomidor z ogórkiem = straty w witaminie C -pomidor z twarogiem = tworzą się kryształki nie rozpuszczalne w wodzie.Odkładają się one w stawach, blokują je a także przysparzają bólu podczas poruszania się. -herbata/kawa z nabiałem = powstają kamienie, które odkładają się w drogach moczowych -ryby i warzywa kapustne = uniemożliwiają wchłanianie jodu -ryby i niektóre oleje = podczas smażenia kwasy omega-3(w rybach) i omega-6(w olejach, najwięcej w słonecznikowym i kukurydzianym ) redukują się - mięso i wino czerwone = w winie, kawie, herbacie są garbniki, które uniemożliwiają wchłonięcie się żelaza Sałatka z brokułami, pomidorami i jajkami z sosem czosnkowym a to zrobię na święta mamie:) Sałatka meksykańska Składniki: 200 g sera żółtego (1 kostka) 1 duża czerwona papryka 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasów 1 por (biała część) 4-6 łyżek majonezu sól świeżo mielony pieprz Białą część pora kroję w talarki, przelewam wrzątkiem, odczekuję ok. 5 sekund, następnie przelewam zimną wodą i odcedzam na durszlaku. Dzięki temu por będzie miękki i zyska piękny kolor. Ananasa odsączam z zalewy, kukurydzę oraz fasolę przekładam na durszlak, dokładnie płuczę pod zimną wodą i pozostawiam na chwilę, aby woda całkowicie ociekła. Ser żółty ścieram na tarce o grubych oczkach, ananasa kroję w paseczki. Wszystkie składniki przekładam do miski, dodaję majonez, przyprawiam do smaku solą oraz pieprzem, dokładnie mieszam. Sałatkę przed podaniem wstawiam do lodówki na ok. 30 minut. Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oregano; 1 podwójna pierś z kurczaka; 1 szklanka tartego sera 2 dymki:) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Odsącz i krótko przepłucz czarną fasolę. Wymieszaj suchy ryż, fasolę, kukurydzę, salsę, bulion z kurczaka, chili w proszku i oregano. Przełóż do naczynia do zapiekania. Pokrój piersi kurczaka na trzy części każda. Włóż kawałki kurczaka, przykryj naczynie, piec przez godzinę. Gdy ryż będzie miękki, posyp serem i zapiec, aż ser się roztopi. Posyp pokrojoną dymką. Znalezione na stylowi .pl

Tablic
14 Zszywek
900 Ulubionych
41 Aktywność
» Obserwowanych
85 Obserwuję
0 Obserwują
31