5
7
4
zaczynamy:)D ktoś się przyłącza? 17.03.2014
devil69 ja też sie dołączę ale czy nie wie ktoś może jak prawidłowo robić brzuszki?
klaudiama nogi najlepiej ugięte w kolanach na szer. bioder, ręce pod głowę, ale nie pomagaj nimi sobie tylk...
100
4
79
30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
131
9
229
:)girlanda
gosiasikora52 i jakie proste
aga93 nic prostszego nie ma, ale też nie wiadomo co z takim wzorkiem zrobić. ;p