54
10
40
Ćwiczenia na brzuch ! :) Ta dziewczyna ma świet...
czarnawdowa27 też lubiłam z nią ćwiczyć :)
20
3
6
Ćwiczenie deska. Kto chce zacząć ze mną wyzwanie ?
kosiaczek22 wczoraj był dzień 1
konto-usunięte No to start dziewczęta ! :D
200
6
131
...
Ania241909 oj moja droga można ja na przykład na brzuszkach wyzezbilam i nie tylko brzuch więc można
59
2
38
16 DIY Ozdób Choinkowych, Które Możesz Zrobić w...
Chelseaaa1905 te małe słoiczki są cudne:D
ewcia584 Piękne
42
1
29
Składniki na lukier do ozdabiania pierniczków (...
Darhena Na biały lukier sprawdzają się proporcje 200 g cukru na jedno białko. I przechowywać raczej w lod...
25
11
9
Pomóżcie ! Chce zacząć ćwiczyć, ale mam pewien...
aggga zacznij od diety, zrzucisz pare kilo, odciążysz stawy i nie będą Cię bolały
10
1
5
Ćwiczenia na boczki które wykonasz w domu. Klik...
gosiafit96 Na zdjęciach widać, że źle dobrane spodnie do sylwetki;-)
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
30
3
22
Na początku ciężko, lecz po pewnym czasie są ef...
Chuda_88 Mit. Z czasem te mięśnie tali się powiększają. Przecież ciągłe ćwiczenie tych mięśni powoduje, że...
12
7
3
Ćwiczenia na boczki z Sonią! Znalazłam ją na i...
iceicebaby ale ona źle trzyma deskę.
konto-usunięte Ładna dziewoja, ale wszystkie ćwiczenia, w pozycji do planku robi brzydko. "Wisi" na ra...