22
6
23
...
matrix27 niestey banany mają wysoki indeks glikemiczny ;/
natilozowska A ja paradoksalnie zawsze po bananach mam zgagę.
uwierz_w_siebie banany są też na masę, takze jak chce się przytyć to polecam ;)
16
2
31
...
paulina1406x A co znaczy to np. 3 sets 30 sec + 30 sec? Wiem że chodzi o to , żeby robić 3 serie po 30 sekund...
FitPlanner + oznacza tyle co wykonaj taką samą ilość czasu na drugą część ciała ;) np. nogę, rękę, czy drugi...
