Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 9 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 24 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób

Obserwuję 24 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 9 zszywek

179

219

madzia3333 zaczynam od dziś dam wam znać jak mi poszło

giantee Landrynkowa nie trzeba tego robić dla zrzucania, można dla formy i zdrowia :P

185

260

mzielinska49 przegotowana i ostudzona woda! lub mineralna niegazowana. ale mysle ze przegotowana najlepsza .

nataliaaa1145 Piję to od jakiegoś czasu tylko, że bez miodu i muszę powiedzieć, że dobrze się po tym czuję mam ...

125

desmona A czy dzieki tym cwiczenia uda stana sie bardziej masywne?

MrsFashion desmona te ćwiczenia są na wymodelowanie i 'wyrzezbienie' nóg, czyli na uda tez to daj...

desmona To fajnie trzeba grac sie do roboty:)

karolina10101i hej ja robię już 18 dzień i moim zdaniem rewelacja już są widoczne takie efekty wow POLECAM

kociej dziś zaczęłam, przed chwilą skończyłam 1 dzień i powiem tak : Nie robiłam 3s lecz 10s ( przy 3 n...

konto-usunięte rób lepiej zgodnie z programem, jak teraz robisz 10 to potem nie wytrzymasz jak będzie kilka seri...

esia jaaacie.... zazdroszczę!!! :):)

kazik12 łooooł ;o

apodektyczna jest moc

153

PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...

konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...

Kassiulaaa ewelinka123148 mnie też bolały tylko uda ;P ale zakończyłam ćwiczenia i potwierdzam, że są efekty...

Asiaaa_S a co dalej? jak się skończy 30 dni?

Kassiulaaa proponuję dalej robić przysiady dla podtrzymania efektu :) możesz sobie nawet sama ustalić ile dz...