Obserwowani przez piagizela na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 91 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	.

Tablic
8 Zszywek
206 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
51 Obserwuję
4 Obserwują
10

P-ń Obserwuj

Zszywek: 596 · Obserwują ją: 574

Ostatnio dodane:

gzikipyry.pl

Pleśniak. Ciasto bezglutenowe - gzikipyry.pl

Orientalny rosół z kaczki
Przepis na gzikipyry.pl

Orientalny rosół z kaczki
Przepis na gzikipyry.pl

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 143 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Pojawiły się ćwiczenia do wyzwania . Zachęcam do zabrania udziału kochani ;***(wystarczy kliknąć w obrazek )

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

Obserwuj

Zszywek: 642 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

6 months...

:))

abs zestaw cwiczen

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4