Inspiracje WorkHard
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 125 zszywek
Tablica zawiera 125 zszywek
Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 336 osób
Moje tablice obserwuje 336 osób
Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 336 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 125 zszywek
Moje tablice obserwuje 336 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 125 zszywek
15
4
15
14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...
polka91 Tak ja próbowałam wczoraj nie jest łatwo !! polecam efekty zobaczę za kilka miesięcy
sekati próbowałam, są efekty polecam ;)
stalovakota30 Zrobiłam cały cykl ćwiczeń i przyznaję, że czuję napięty brzuch...i nieco się spłaszcza. Oczywiśc...
5
3
24
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...
kingaxox Widać egekty, widać :)
pinkflour312 już po, świetnie się czuję ! :)
33
14
49
Tysiąc kalorii w półtora godziny? można? chyba...
293
6
436
ćwiczenia
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
6
25
4
Ja jestem na drugim dniu ;) kto podejmuje wyzwa...
4
4
8
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
pinkflour312 zaczęłam od wczoraj, chce się robić w każdej wolnej chwili , staram się codziennie ćwiczyć i mam ...
beti22 ona jest zajebista. uwielbiam z nią ćwiczyć... :)
Iczusia uwielbiam ją i jej ćwiczenia !! <3
1
2
6
dla leniucha
holdingredroses coś dla mnie xD
pyska001 wkoncu cwiczenia dla mnie Xd nie no zartuje co do cwiczen to nie moge narzekac na sb robie je cod...
8
3
9
workout!! #getfit
rzyletka Działa, ktoś próbował? A w sumie co za różnica, trochę ruchu nie zaszkodzi. Do dzieła!
olgacmiel Dokładnie ;) Zaczęłam 2 dni temu, ale na razie przerwa, bo jestem chora :(
pinkflour312 chyyba też zacznę , a co mi tam , i tak się muszę w końcu za siebie wziąć :p piszcie dziewczyny j...
19
3
25
Coś na boczki
kamila0133 widać coś po 30 dniu ? ;) Bo nie wiem czy spróbować :P
klaudsoon jako dodatek do codziennych cwiczen napewno cos pomoże. samo machanie rękami i tułowiem przez mie...
jolantarut Tiffany polecam www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
10
5
9
...
MalinowaXMamba ja zawsze po tygodniu zapominam, ze mam cwiczyc haha ;D
maagdaalena zaczynam od zaraz..:)
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
1
6
3
Ćwiczył ktoś?? Jak tak,jakie efekty?:)
karola4400 ja efekty widziałam już po TYGODNIU, ale wysiłkowo nie dawałam rady dłużej niż 3 tygodnie
zaneta18 lepsza jest mel b ;p
Roksankaa_ no właśnie już dużo razy słyszałam że najlepsza jest Mel B:)
