pkrusinska

"Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś.Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj"
pkrusinska
Moje tablice obserwuje 248 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Szczecin
Ciasteczka:
2 szklanki płatków owsianych górskich
2 całe jajka
3 łyżki roztopionego masła
1 łyżka oleju kokosowego
1/2 szklanki cukru kokosowego

20 minut w piekarniku 180 st., termoobieg Rafaello z kaszy jaglanej
składniki: 
Kasza jaglana ½ szklanki
Miód lipowy 2,5 łyżki
Mleko migdałowe 1 szklanka, 
Olej kokosowy 1 łyżka,
Wiórki kokosowe  

Sposób przygotowania: Kaszę płuczemy pod zimną i wrzącą wodą, a następne wsypujemy do garnka. Do kaszy dolewamy mleko i gotujemy na bardzo małym ogniu do momentu, aż kasza wchłonie całe mleko! W międzyczasie na patelni podprażamy wiórki kokosowe (100 g) do momentu, gdy nabiorą pomarańczowego koloru. Do ugotowanej gorącej kaszy od razu dodajemy wiórki kokosowe - mieszamy. Następnie dodajemy łyżkę olej oraz 2,5 łyżki miodu - ponownie mieszamy. Dodajemy także kilka kropel aromatu migdałowego. Jeszcze ciepłą masę nabieramy łyżką i formujemy kulki, które obtaczamy w pozostałych wiórkach kokosowych. Kulki układamy - jedna obok drugiej i schładzamy w lodówce. Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z mąki kukurydzianej doprawiony bazylią, pieprzem ziołowym. z gotowanym kurczakiem, mozzarella, mix sałat, kapusta czerwona, pomidor. motywacja! Postanowione od 09.11.2014 ;)

5

54

Rafaello z kaszy jaglanej składniki: Kasza jag...

fit_girl54
fit_girl54 tyle sztuk wychodzi z tego przepisu co na zdj?
Monique_6
Monique_6 Zrobiłam ;) Szału nie ma - lekko mdłe i mało słodkie, ale ogólnie jako zdrowy odpowiednik dla kal...

13

85

Obiad na szybko. Czyli zdrowy kebab. naleśnik z...

szyszkaZlasu
szyszkaZlasu To bardziej tortilla niż kebab, ale fajne.
givenchy
givenchy dzisiaj miałam podobny obiad PYCHA!
Mikrela
Mikrela Jestem wegetarianką więc chętnie spróbuję w wersji bez mięsa :)

4

36

Postanowione od 09.11.2014 ;)

wiolci_i
wiolci_i postanowione od 6.09.2015
_Psycho_
_Psycho_ Od 22. 11. 2015 :)
alexxx2222
alexxx2222 od kilku lat, już zrzucilam jakies 10 kilo, jesczze tylko 5

7

25

Dokładnie ! :) Jakieś postanowienia? ;)

heve
heve Wreszcie zacząć ćwiczyć.
patii0217
patii0217 Dieta jest, zaczynam ćwiczyć razem z mamą :)

11

19

Ćwiczycie dzisiaj, czy jeszcze przerwa po święt...

skinny99
skinny99 2x50 minut biegu :)
jakara25
jakara25 Teraz tylko ćwiczenia z Chodakowską, a od stycznia bieganko :)
FiT2016
FiT2016 oo jejku jaki śliczny brzuch: ooo

10

665

Mega szybki obiad Na pateni podsmaż cebulę, cz...

malakasia85
malakasia85 pychaa tylko za mało śmietanki miałam ale i tak jest dobre:)
goska1107
goska1107 Naprawde bardzo smakowalam..
Akustyczna
Akustyczna Gotowaliśmy z chłopakiem, pyyyyszne wyszło! :)

0

160

...

6

114

kamizelka

ewanek42
ewanek42 zabawne, kusi by podjąć wyzwanie. dzięki za wskazówkę anioleeek26
Mikka112
Mikka112 Zrobiłam w tym momencie i prezentuje się fenomenalnie! Od jutra będę nosić i chyba muszę kupić wi...
anioleeek26
anioleeek26 :) takie proste a jaka radość :)))

2

43

...

marikakk
marikakk ciezko bedzie wyjac ostatnie platki z tego sloika ;p
nalusia10229
nalusia10229 wiekszy problem bedzie z umyciem sloiczkow.. :)

4

70

...

Dusia690
Dusia690 śliczna, ale jak by góra była cała biała to była by lepsza o tak ładna ;)
stch
stch od kogo moze ona byc? Karen Milen ?
martha2910
martha2910 chi chi london

2

25

serca

YaoiNoTenshi
YaoiNoTenshi lepsze niż zwykłe motki w formie kuli. Zaraz się zabieram za to :)