princessa69

Directioner <3
princessa69
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Daleko :3
#Takii#asdfghjkl#♥# True :( ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii. Pierwsza minuta: #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk; #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała; Druga minuta: #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu; #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę; odszedl Najlepsza maseczka na zniszczone włosy! Po niej włosy są jedwabiście miękki ...lśnią i są bardzo odżywione. Maseczka składa się z dwóch łyżek jogurtu naturalnego, łyżki miodu i jednego żółtka. Składniki należy wymieszać i nałożyć na umyte, wilgotne włosy. Następnie owinąć głowę czepkiem i ręcznikiem (ciepło aktywuje wnikanie składników odżywczych do wnętrza włosa). Po upływie 15 minut zmyć ciepłą wodą.

Tablic
4 Zszywek
9 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
82 Obserwuję
3 Obserwują
0

#Takii#asdfghjkl#♥#

0

1

#Takii#asdfghjkl#♥#

True :(

0

1

True :(

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy pos...

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000
eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)
konto-usunięte
konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...
rejczeel
rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..
odszedl

0

3

odszedl

Najlepsza maseczka na zniszczone włosy! Po niej włosy są jedwabiście miękki ...lśnią i są bardzo odżywione. Maseczka składa się z dwóch łyżek jogurtu naturalnego, łyżki miodu i ...

30

349

Najlepsza maseczka na zniszczone włosy! Po niej...

VViera2
VViera2 m.facebook.com/profile.php?id=206611349479730
balbina88
balbina88 A powiedzcie mi czy po tej maseczce, po zmyciu mozna nałozyć odzywke?
szamanka666
szamanka666 jak stosuje sie maske to juz odzywka nie potrzebna... poniewaz z reguly maski sa bardziej odzywcz...
Zobacz wszystkie komentarze (30)
Paski Crest. Obiecałam że dodam :) Producent gwarantuje nam szybkie i długotrwałe oraz EFEKTOWNE wybielanie zębów :) Na czym polega zabieg ? W saszetkach znajdują się dwa przezr...

36

51

Paski Crest. Obiecałam że dodam :) Producent gw...

Kasiuniunia
Kasiuniunia polecamm!
milkana
milkana Jeśli wykonuję zabieg wieczorem nie myjąc zębów to jak to ma zadziałać na takie powiem kolokwialn...
anka_kolonki
anka_kolonki ja od siebie polecam żel dr martin schwarz home comfort
Zobacz wszystkie komentarze (36)
...

0

6

...

,,,

0

2

,,,

*u*

0

2

*u*