185
6
170
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni og...
Milka524 trzeba to wypić czy co? :)
aangeelkaa wypic :)
265
23
305
Robiłam te kanapki już nie raz - tylko zamiast ...
konto-usunięte a myślicie, że w piekarniku też da radę je zrobić? :)
Radhika0808 jak robiłam w piekarniku wyszły takie bardziej suche. na patelni o wiele lepsze :) ale to moje zd...
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
7
1
22
Bagietki domowej roboty SKŁADNIKI: 300 g mąki...
mini22 a mogą być drożdże w kostce czy muszą być suszone??
72
3
131
Zupa Serowa Co kupić 1 litr bulionu 250 g ser...
ef_fy Bardzo dobra zupa! Co prawda ser nie ciągnie się jak na wyżej zamieszczonym obrazku, ale w ogólny...
torronitas Musi być pysznaaaa ;)
olenik_13 mniammmmmmmmmm
8
1
43
Aromatyczny chlebek cebulowy z majerankiem Chl...
kroni 30 minut to minimum i to przy termoobiegu.myslę że 30-40 ale trzeba uważać.
118
2
162
Cwicz pirsi, brzuch, boczki i uda jednocześnie
Anna_Kolodko muszę spróbować
dara92 wszystko ok ale odradzam przedostaniego cwiczenia ! No?yce bardzo obcia?aja ledzwiowy odcinek kre...
99
36
149
Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x...
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?
43
27
57
wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :) ale ja t...
gucio123228 hahah.... :-D
milusia1923 Zainspirowana widze, ze jak korzystac ze slownika tez nie rozumiesz :]