psiafanka

psiafanka
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... skrętoskłony makaron ze szpinakiem Prosty i szybki w wykonaniu, a jaki pyszny! Składniki: 250 g makaronu jaki lubicie, my użyliśmy fettucine 1 łyżka oliwy 1 mała cebula, posiekana 3 ząbki czosnku, posiekane 1/4 szklanka wywaru warzywnego 1 łyżka mąki pszennej 3/4 szklanki mleka 250 g świeżego szpinaku 1/4 szklanki startego parmezanu sól, pieprz 1/4 łyżeczki czosnku w proszku bułka tarta: 1 łyżka masła 1 ząbek czosnku, wyciśnięty 1/4 szklanki bułki tartej Ugotujcie makaron wg przepisu na opakowaniu. W międzyczasie w głębokiej patelni rozgrzejcie oliwę, wrzućcie cebulę, podsmażcie, dodajcie czosnek, smażcie jeszcze chwilę. W osobnej miseczce wymieszajcie ze sobą wywar z mąką. Tak przygotowaną miksturę wlejcie na patelnię i dodajcie mleko, mieszajcie energicznie, aż sos zgęstnieje i się zagotuje. Zmniejszcie ogień, dodajcie liście szpinaku, poczekajcie aż zmniejszą swoją objętość. Dodajcie sól, pieprz i czosnek w proszku. Zdejmijcie z ognia i dodajcie parmezan, wymieszajcie aż się rozpuści. Na małej patelni podgrzejcie masło, dodajcie czosnek i bułkę tartą, smażcie aż się zrumieni. Do sosu dodajcie ugotowany, odcedzony makaron, wymieszajcie i posypcie podsmażoną bułką tartą. Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie odchudzającej. Co ważne, to bogate w proteiny smoothie o kremowej konsystencji jest szybkie w przygotowaniu - 5 min. Składniki: - 2 duże jabłka - 1 zamrożony banan - 1 szklanka lodu - 1/2 szklanki jogurtu greckiego - garść migdałów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdałowego - 1 łyżeczka mielonego cynamonu - szczypta imbiru (startego lub w proszku) - odrobina mielonej gałki muszkatołowej i zmielonych goździków - 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. Zblenduj jabłka, lód, banana i jogurt. 2. Do masy dodaj migdały, przyprawy oraz miód. 3. Całość dobrze wymieszaj. Gotowe! Sałatka brokułowa z kurczakiem Ostatnio u mnie bardzo brokułowo. Do brokuła dodaję różne dodatki i tworzę proste sałatki. Brokuł idealnie komponuje się z wieloma składnikami a sałatki z nim są bardzo smaczne i pożywne. składniki: 1 duży brokuł 1 podwójna pierś z kurczaka 3 pomidory 4 łyżki majonezu z czosnkiem, użyłam Kieleckiego sól,pieprz olej do smażenia Brokuła podzielić na różyczki, umyć i ugotowć, wystudzić. Nie musi byc al'dente może być lekko rozgotowany. Pierś kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Następnie oprószyć solą i pieprzem. Usmażyć na oleju i wystudzić. Można też dodać mięsko ugotowane. Pomidory umyć i pokroić w kostkę. Wszystkie przygotowane składniki przełożyć do miski i wymieszać. Następnie połączyć z majonezem z czosnkiem. Ewentualnie można użyć zwykłego majonezu i dodać 1-2 zmiażdżone ząbki czosnku.

Tablic
6 Zszywek
86 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
176 Obserwuję
2 Obserwują
0

...

18

254

...

n13z60dn4
n13z60dn4 ładna, ale na ślub, szczególnie kościelny, zbyt odważna ;)
Zobacz wszystkie komentarze (18)
skrętoskłony

0

10

skrętoskłony

makaron ze szpinakiem Prosty i szybki w wykonaniu, a jaki pyszny! Składniki: 250 g makaronu jaki lubicie, my użyliśmy fettucine 1 łyżka oliwy 1 mała cebula, posiekana 3 ząbki cz...

3

285

makaron ze szpinakiem Prosty i szybki w wykonan...

angela181
angela181 ja jeszcze dodam piersi
stylka
stylka :)
DianaK
DianaK jest smaczne! polecam na dni bez pomysłu na obiad :P
Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie...

2

60

Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl ws...

zAGA
zAGA Dzisiaj wypróbowałam - smaczne. Ja zamiast jogurtu użyłam maślankę. POLECAM!
vivio
vivio Wygląda całkiem nieźle :)
Sałatka brokułowa z kurczakiem Ostatnio u mnie bardzo brokułowo. Do brokuła dodaję różne dodatki i tworzę proste sałatki. Brokuł idealnie komponuje się z wieloma składnikami a s...

0

9

Sałatka brokułowa z kurczakiem Ostatnio u mnie ...

Roladki z kurczaka ze szpinakiem w sosie pomidorowym

0

2

Roladki z kurczaka ze szpinakiem w sosie pomido...

Sałatka drobiowa z tzatziki Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

10

502

Sałatka drobiowa z tzatziki Przepis po klikni...

dorota129
dorota129 Mi nieposmakowala zbyt dużo smaku cebuli w niej nie polecam:/
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Robiłam w sobotę dla gości .Bardzo smaczna ale strasznie wodą podchodzi nawet jak się mocno ogórk...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Pierś z kurczaka zapiekana z mozzarellą i pomidorami

0

102

Pierś z kurczaka zapiekana z mozzarellą i pomid...

rolada serowa

0

4

rolada serowa

Składniki: makaron lasagne 20 dkg szynki lub polędwicy 1 brokuł 1 łyżka oleju 4 ząbki czosnku sos: 4 łyżki masła 4 łyżki mąki 2 i 1/2 szklanki mleka sól, gałka muszkatołowa, p...

1

109

Składniki: makaron lasagne 20 dkg szynki lub p...

AngieVelPinda
AngieVelPinda Zrobiłam, pycha. Polecam.
Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidorami Składniki: ok. 500 g mrożonego szpinaku ( ja użyłam takiego z liśćmi w całości) ok 200-250 g makaronu 30o ml śmietany 12% lub ...

0

80

Zapiekanka ze szpinakiem mozzarellą i pomidoram...

Pierś z warzywami i serem w cieście francuskim Składniki: op.ciasta francuskiego z Biedronki mrożony lub świeży brokuł mrożony lub świeży kalafior lub mieszanka warzyw mrożonych...

33

936

Pierś z warzywami i serem w cieście francuskim ...

wiolaa0203
wiolaa0203 Muszę zrobić;) apetycznie wygląda i coś na moje kubki smakowe :p
kamcia3007
kamcia3007 Robilam. Przepyszne :)
asia_
asia_ Bardzo dobre, ja podałam z ryżem
Zobacz wszystkie komentarze (33)
Pieczony filet z indyka w glazurze miodowej z sosem sojowym Składniki • 1,3 kg piersi z indyka Marynata: • 2 łyżki ciemnego sosu sojowego • 3 łyżki miodu • 1 łyżka octu winnego...

0

40

Pieczony filet z indyka w glazurze miodowej z s...

MEKSYKAŃSKIE CASSEROLE-PROSTE, SZYBKIE I SYCĄCE! KURCZAK + TORTILLA. SPRAWDŹ NA gotowanietokochanie.blogspot.com

0

7

MEKSYKAŃSKIE CASSEROLE-PROSTE, SZYBKIE I SYCĄCE...

POMARAŃCZOWE ORZEŹWIENIE Składniki: 3 duże pomarańcze 3 brzoskwinie sok wyciśnięty z 2 cytryn 2 szklanki zimnej wody gazowanej kostki lodu Pomarańcze i brzoskwinie obierz ze s...

0

609

POMARAŃCZOWE ORZEŹWIENIE Składniki: 3 duże pom...

Najlepszy kurczak na świecie !!! Omnomnom :) 4 piersi kurczaka, 1/2 szklanki musztardy Dijon, 1/4 szklanki syropu klonowego, 1 łyżka czerwonego octu winnego, sól i pieprz, rozma...

15

282

Najlepszy kurczak na świecie !!! Omnomnom :) 4 ...

Wyspianka
Wyspianka pychaaaaa! robilam wczoraj, moj chlopak sie zajadal ;)
mkomar
mkomar cmilka92 miód do kurczaka pasuje, więc spróbuj
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Zapiekanka z ryżem "gyros" Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

8

464

Zapiekanka z ryżem "gyros" Przepis po...

magdabialystok1361
magdabialystok1361 uwielbiam!!! ulubieniec roku:D
Zobacz wszystkie komentarze (8)
wiśne są piękne. amen.

0

5

wiśne są piękne. amen.

Ozdoba ślubna

0

27

Ozdoba ślubna

pati

0

5

pati