Obserwuję 1 tablicę
Obserwuję 1 tablicę
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 30 zszywek
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 30 zszywek
0
1
69
Jedne z najefektywniejszych...
konto-usunięte dziewczyny, odnośnie przysiadów i rozbudowy ud, małe sprostowanie: gdy ćwiczymy przysiad sam w wi...
86
8
53
zdjęcie z internetu ;p
konto-usunięte uff, ja talię zawsze niżej mierzyłam i się dziwiłam ile... :D
0
7
4
Trening plyometryczny Forma tego treningu stał...
konto-usunięte 9. Głębokie podskoki
Pozycja startowa: Stań na pudle lub na ławeczce. Zepnij mięśnie brzucha, wyp...
konto-usunięte "skacz! skacz! jak Adam Małydz- skacz! skacz! skacz! " :-D
konto-usunięte *Małysz ;-)
5
1
3
NIKE TRAINING CLUB, to świetna aplikacja na nas...
Take_a_breath69 Ćwiczył ktoś ?? Warto ?? ;D
202
2
212
co jeść przed i po treningu ?
Malwinakowal ok
Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3
9
4
9
trening :)
noellend dla mnie trening jest przyjemnością a dzień bez treningu jest dniem sraconym :-)
0
5
4
A Wy co dziś ćwiczyłyście? :)
MlecznySzejk brzuszki , przysiady , mel b na pośladki i brzuch ;)
blondidiy skakanka, mel b brzuch , cardio i Tiff
blomdasek skalpel, deska, przysiady
29
10
27
CO JESC PO TRENINGU?
princesskaa a można owsiankę z mlekiem i łyżeczką miodu :)?
KrwotoK mozna tylko wybieraj mleko z najmniejszą zawartością tłuszczu;) miód działa jak antybiotyk więc j...
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
