red_lipped_devil

red_lipped_devil
Moje tablice obserwuje 164 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
10 Pysznych Przepisów na Kruche Ciasteczka Murzynek bananowy Składniki: 2 duże banany 3/4 szklanki mąki ryżowej – ok. 180 g 3 łyżki kakao 80 % 1/2 szklanki cukru kokosowego – ok. 100 g 3 łyżki oleju kokosowego TUTAJ lub masła klarowanego 1 łyżka cynamonu 1 łyżka wanilii szczypta kurkumy dla zdrowia:) 100 ml mleka roślinnego np. kokosowego 1 jajko lub 2 łyżki nasion chia jako zamiennik 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia 1 łyżka sody oczyszczonej Przygotowanie Banany rozgniotłam widelcem w miseczce. W osobnym naczyniu zmieszałam pozostałe składniki i dodałam rozgniecionego banana. Jeśli chcesz użyć zamiennika jajka w postaci chia, to 2 łyżki nasion wymieszaj z 4 łyżkami ciepłej wody. Gotową masę na ciasto włożyłam do wysmarowanej tłuszczem małej podłużnej foremki i piekłam 40 minut, w 180 °C. FIT CIASTECZKA CZEKOLADOWE Składniki: czekoladowe ciasteczka: 150 g mąki ryżowej, 80 g gorzkiej czekolady, łyżka oleju kokosowego, 1 duże jajko, 20 g cukru pudru (ja uzylam 1 łyżki miodu) 2 łyżki zimnej wody Czekoladę łamiemy na kawałeczki. Łączymy w miseczce z olejem kokosowym i odrobiną wody, następnie rozpuszczamy w mikrofalówce przez 20 s i mieszamy całość przy pomocy rózgi kuchennej.  Zagniatamy z mąką ryżową, jajkiem, cukrem pudrem i dodajemy 2 łyżki zimnej wody. Ciasto formujemy w kulę, owijamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na co najmniej 30 minut.  Piekarnik rozgrzewamy do ok 150 stopni C. Wyjmujemy ciasto z lodówki i rozwałkowujemy na blacie oprószonym mąką ryżową. Przy pomocy szklanki wykrawamy nasze ciasteczka.Powinno wyjść ich łącznie 12-14.  Ciastka przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez ok 15 minut w 150 stopniach C.  kremowe nadzienie: 50 g płatków jaglanych, 50 g mleka w proszku odtłuszczonego, 3 łyżki wiórków kokosowych, 2 łyżki nasion słonecznika, 2 łyżki płynnego miodu, 1,5 łyżki nasion chia, odrobina mleka Płatki jaglane zalewamy odrobiną ciepłej wody i odstawiamy do napęcznienia. Nasionka chia zalewamy odrobiną wody w osobnej miseczce/szklance i również odstawiamy na kilkanaście minut. Po tym czasie wszystko ze sobą blendujemy :płatki, wiórki kokosowe, nasiona słonecznika, miód, mleko w proszku i nasionka chia. Masa może być bardzo gęsta, dlatego warto dolać odrobinę mleka, ewentualnie wody.  Gotowy krem warto schłodzić wcześniej w lodówce, przez wypełnieniem ciastek. czekoladowa polewa : 20 g gorzkiej czekolady, łyżka kakao, odrobina mleka Czekoladę łamiemy na kosteczki, umieszczamy w miseczce z kakao i odrobiną mleka. Rozpuszczamy w mikrofalówce przez ok 20 s, mieszamy przy pomocy rózgi kuchennej. Każde z ciasteczek namaczamy z jednej strony w naszej polewie, układamy na talerzyku i odstawiamy na jakiś czas do lodówki.  Ciasteczka przekładamy później naszym kremem. Na jedno ciasteczko nakładamy czubatą łyżeczkę kremu, polewamy czekoladą i posypujemy wiórkami. Ptasie mleczko z chia Składniki: • puszka mleczka kokosowego • nasiona chia ok 3 łyżek (opcjonalnie) • erytrol • aromat waniliowy/laska wanilii • żelatyna 3 łyżeczki lub agar • opcjonalnie polewa: olej kokosowy, kakao (może być plus też gorzka czekolada) Przepis: Bardzo prosty. Mleczko kokosowe wlewamy do rondelka i oczywiście podgrzewamy. W między czasie koniecznie dodajemy erytrol i jeżeli ktoś chce, nasiona chia (można pominąć), a także wanilie. W momencie gdy mleko będzie już gorące, dodajemy niezbędną żelatynę, która jest rozpuszczona w 3 łyżkach wrzątku (opcjonalnie agar). Następnie całość mieszamy chwilę i zdejmujemy z ognia. Gotową masę przelewamy następnie do odpowiedniego naczynia (do wyboru keksówka z folią spryskaną olejem, ale optymalnym rozwiązaniem byłoby zastosować naczynie silikonowe) i wkładamy do zamrażalnika. W trakcie można przygotować polewę, zatem: 3 łyżki oleju kokosowego rozpuszczamy z 1 łyżką kakao (do całości można dorzucić 2 kostki gorzkiej czekolady, erytrol, a także łyżkę mleka). Na koniec wyjmujemy mleczko z zamrażalnika, które zalewamy polewą i ponownie mrozimy ok 2h. Fit brownie z bananami

Tablic
8 Zszywek
90 Ulubionych
99 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
11

Pizza otrębowa :) Dieta Dukana :)

6

8

Pizza otrębowa :) Dieta Dukana :)

buuu1234
buuu1234 ja również czekam :D
berrymiss01
berrymiss01 Również prosiłabym przepis
Dori1221
Dori1221 Można prosić o przepis ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Bardzo polecam tę książkę! Naprawdę dobry poradnik o zdrowym odżywianiu. Nie mówi nam 'Tego nie jedz, bo będziesz gruba i brzydka, a to jedz to będziesz chuda i piękna'...

3

12

Bardzo polecam tę książkę! Naprawdę dobry porad...

deathless_nem_sempre
deathless_nem_sempre jestem ciekawa tej książki. jeśli ktoś miałby ją w pdf, to bardzo proszę o przesłanie
Magiczne ciasto

15

143

Magiczne ciasto

chocoprincess19
chocoprincess19 Nie polecam tego przepisu. Wychodzi magiczny zakalec ;-)
Fashionistka022
Fashionistka022 Dlaczego magiczne ?
paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Fashionistka022 Ponieważ czas przygotowania ciasta to tylko 10 minut ! :)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Propozycja na niedzielny obiad: Pieczony kurczak, surówka z kapusty i marchewki oraz frytki z połowy batata, ok. 565 kcal. Pychotka!

0

0

Propozycja na niedzielny obiad: Pieczony kurcza...

Lody z aquafaba - zalewy po cieciorce z puszki :)

3

2

Lody z aquafaba - zalewy po cieciorce z puszki :)

esthere1207
esthere1207 Jak to zrobiłaś? ???? :D
ewelaabc
ewelaabc Ubiłam zalewe z ciecierzycy z puszki razem z cukrem na pianę, dodałam zblendowane Nektarynki (moż...
esthere1207
esthere1207 ♡ dziękuję!
chlebuś z kalafiora - mało kalorii

0

11

chlebuś z kalafiora - mało kalorii

CZEKOLADOWO-BANANOWY JAGIELNIK OD www. kuchennepotyczkialergiczki.pl SKŁADNIKI: 1,5 szklanki kaszy jaglanej 3 i 1/4 szklanki mleka roślinnego 5-6 łyżek niesłodzonego bezglutenow...

0

11

CZEKOLADOWO-BANANOWY JAGIELNIK OD www. kuchenne...

Torcik z omletów na śniadanie :) 430 kcal. 1 jajko, 1 białko, 3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej, łyżeczka miodu, 3 łyżki kefiru, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia i 0.5 łyżec...

0

4

Torcik z omletów na śniadanie :) 430 kcal. 1 ja...

Fit body - wysmuklający trening na całe ciało! | Codziennie Fit

3

23

Fit body - wysmuklający trening na całe ciało! ...

Roksana_Raduchowska
Roksana_Raduchowska ;)
justblonde
justblonde polecam 'codziennie fit' ;)
....

0

4

....

Męczę się wśród ludzi...

2

14

Męczę się wśród ludzi...

SensitiveBlonde
SensitiveBlonde Ja też :/
...

0

5

...

Zapiekanka gyros, przepis wzięty z kobiecych inspiracji ;) Była przepyszna! Ja zamiast przyprawy gyros dałam przyprawę złoty kurczak i tez było dobre! ;)

5

146

Zapiekanka gyros, przepis wzięty z kobiecych in...

emiko3
emiko3 zrobiłam, smaczna :D
mzylak1
mzylak1 a gdzie przpisik?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Przepyszna zdrowa tortilla - sama maka + woda! -pol szklanki maki okriszowej - 1/4 szklanki wody - przyprawy W srodku; mix salat,serek wiejski, ogorek, pomidory i papryka

2

25

Przepyszna zdrowa tortilla - sama maka + woda! ...

dagoool
dagoool ciasto wylewa sie na patelnię?
zapiekanka na jaglanym spodzie z brokułami, mozzarella i indykiem

1

5

zapiekanka na jaglanym spodzie z brokułami, moz...

Aaneciaa
Aaneciaa jakiś przepis? :)
*-*

1

7

*-*

Julie2003
Julie2003 I ta szminka...aww
Jak wam się podoba? ja uwielbiam takie cuda *.*

4

8

Jak wam się podoba? ja uwielbiam takie cuda *.*

CiotexDejwa
CiotexDejwa Miałam takie dwa, teraz mam tylko smile'a ;)
ReggaeQueen2001
ReggaeQueen2001 mam w wardze, smiley będę robić za tydzień
Natalunia111
Natalunia111 mam kolczyka w wardze smiley też miałam przez dobry miesiąc a nawet dwa :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Sternum <3 Mój własny, mam już 4 miesiące

7

0

Sternum <3 Mój własny, mam już 4 miesiące

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Składniki: 2 słoiki selera konserwowego 1 puszka ananasa w kawałkach 1 puszka kukurydzy 30 dkg szynki 3 łyżki majonezu sól, pieprz Wykonanie: Szynkę kroimy w kostkę, zaś seler k...

0

10

Składniki: 2 słoiki selera konserwowego 1 puszk...

Ciasto Milka Składniki na biszkopt: 3 duże jajka 3 łyżki cukru 3 łyżki mąki płaska łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki kakao 2 łyżki ciepłej wody Białka oddzielić od żółtek i ...

0

313

Ciasto Milka Składniki na biszkopt: 3 duże jajk...