rokrze

rokrze
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Obciążenie najlżejsze 15 kg najcięższe 50-60 kg. 3 serie po 15 powtórzeń oraz 4 serie po 20 na mięśnie nóg. ... kokarda ... dywanik DIY

Tablic
4 Zszywek
197 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
2 Obserwują
3

anita55
poznań Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 1846

Ostatnio dodane:

Sałatka z jajkami Przystawki Zapiekany omlet z cukinią, pomidorami i serem Szybkie i lekkie bezglutenowe danie wegetariańskie. Składniki, 1-2 porcje: • 4 jajka • 1 łyżka posiekanej bazylii • 130 g cukinii • 60 g miękkiego sera (np. gruyere, cheddar, innego "żółtego") • 1 średniej wielkości pomidor • sól • 1/2 łyżki masła Do podania: • świeżo mielony pieprz • listki bazylii • opcjonalnie: oliwa extra vergine Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Nieduże i niewysokie naczynie żaroodporne posmarować masłem. Jajka wbić do miski, doprawić solą, dodać bazylię i roztrzepać rózgą lub widelcem. Zetrzeć na drobnej tarce cukinię oraz 2/3 ilości sera, wymieszać z masą jajeczną. Małe naczynie do zapiekania posmarować masłem. Wylać masę jajeczną, na wierzchu ułożyć plasterki pomidora, doprawić je solą. Zapiekankę posypać resztą tartego sera. Wstawić do piekarnika i piec przez około 20 minut lub do ścięcia się masy. Podawać ze świeżo mielonym pieprzem, świeżą bazylią i - opcjonalnie - skropione oliwą extra vergine. Mrożone banany w czekoladzie
loren555
cockermouth ,gdansk Obserwuj

Zszywek: 267 · Obserwują ją: 238

Ostatnio dodane:

bob me IcanIwill yoga2 bob harper core