roxx89

roxx89
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Przygotowałam dla Was dietetyczną śniadaniową propozycję na przepyszne placuszki! Składniki: - mały banan - 100g gęstego jogurtu naturalnego - dwa białka z jajek - łyżeczka cynamonu - 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia - łyżeczka niesłodzonego kakao - oliwa z oliwek do smażenia Przygotowanie: Białka ubijamy na sztywno, dodajemy jogurt, banana, proszek i cynamon, dalej miksujemy aż do powstania gładkiej masy potem wrzucamy na rozgrzaną patelnię i smażymy ok. 1 min z obu stron. UWAGA! Placuszki bardzo delikatne, przewracać ostrożnie płaską, drewnianą łyżką :) Potem położyłam 5 plasterków banana wcześniej odkrojonych i całość posypałam kakao. Wyszło pyszne, słodkie, zdrowe, delikatne i sycące :) Polecam i pamiętajcie, że zdrowe odżywianie jest o wiele ciekawsze niż to złe! "Bułeczki owsiane 3 szklanki mąki owsianej (u mnie zmielone płatki górskie) 3 łyżki oleju 2 jajka szklanka mleka łyżeczka proszku do pieczenia Całość mieszam łyżką, wykładam do foremek na muffiny i piekę ok. 30 min. w temperaturze 160stopni. Z przepisu wyszło mi 12 sztuk. Idealne na śniadanie, zarówno na słodko jak i słono. Czasami, gdy wiem, że nie będę jadła ich z twarogiem i owocami- dodaję do ciasta zioła, pieprz, odrobię posiekanej cebuli lub czosnku" Cały przepis i zdjęcie pochodzi z funpage'a "Lepsza Ja- mój pamiętnik odchudzania" ćwiczymy ..:) jeśli ktoś podkreśla kredką i cieniami Romantyczne upięcia na ślub --->>

Tablic
5 Zszywek
7 Ulubionych
87 Aktywność
» Obserwowanych
68 Obserwuję
9 Obserwują
3