be fit! inspiracje - tablica samandra98 na Zszywacz.pl

2

0

2

Śniadanko

Co będzie potrzebne: 300 g płatków owsianych 40 g suszonej żurawiny łyżka mąki pełnoziarnistej 150ml mleka ( można zastąpić wodą) łyżka masła 1 jajko 3 łyżki cukru szczypta soli...

4

0

2

Co będzie potrzebne: 300 g płatków owsianych 40...

Ciastka Degestive-owsiane Składniki na około 40 małych ciasteczek: - szklanka mąki pełnoziarnistej, - pół szklanki mąki pszennej tortowej, - pół szklanki błyskawicznych płatków ...

1

0

13

Ciastka Degestive-owsiane Składniki na około 40...

Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Składniki: Ciasto sól [1-2 płaskie łyżeczki] proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury p...

15

0

23

Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym Składni...

2

0

6

***

1

0

3

***

1

0

2

***

placuszki marchewkowe: Składniki: 1 mała marchewka 1 jajko (białko+żółtko) 1 łyżka miodu lub cukru 3 łyżki mleka 1 łyżka płatków owsianych 1,5 łyżki mąki odrobina soli szczypta ...

61

5

82

placuszki marchewkowe: Składniki: 1 mała marche...

Maddiee Zrobiłam i muszę przyznać, że są bardzo dobre. Nawet rodzinie smakowało :)

Duerre Robiłam,wyszły mega :))

agata00786 potwierdzam pycha

Zobacz wszystkie komentarze (5)

CIASTECZKA OWSIANE Z OTRĘBAMI: 4 jajka/ 4 łyżki cukru pudru/ 120g otrębów owsianych/ póltora szklanki płatków owsianych/ 1 łyżeczka proszku do pieczenia/ garść suszonych moreli ...

5

0

6

CIASTECZKA OWSIANE Z OTRĘBAMI: 4 jajka/ 4 łyżki...

Prosty deser twarogowy (141 kcal) *klik po przepis*

1

0

8

Prosty deser twarogowy (141 kcal) *klik po prze...

kasza MANNA polana czekoladowo-truskawkowym sosem................idealne śniadanie bądź obiad na upalny dzień!!

4

0

11

kasza MANNA polana czekoladowo-truskawkowym sos...

Brownie Pancakes <3 - kliknij po przepis.

0

2

Brownie Pancakes <3 - kliknij po przepis.

Owoce z kruszonką , wersja fit :) Składnik: - truskawki - siekane orzechy laskowe - lyzka brazowego cukru trzcinowego - cynamon Na kruszonke: - 3 lyzki platkow owsianych - 2 lyz...

9

0

27

Owoce z kruszonką , wersja fit :) Składnik: - t...

13

1

8

Good idea for dinner

jagodka1006 Wygląda apetycznie ;) gdzie można dostać przepis?

7

1

12

kruche żytnie ciasteczka :)

Carolineu mniam :O

Lekkie, zdrowe śniadanie - placki z otrębów. Otręby + jajki + jogurt grecki/serek homogenizowany, a do tego możecie dorzucić pokrojony na drobno owoc :) mieszamy i sażymy (bez t...

14

3

21

Lekkie, zdrowe śniadanie - placki z otrębów. Ot...

Moniikaa A jakie proporcje? :)

21

2

14

owsiane pancakes z truskawkami. ;)

roxanaa Jaki przepis ?? :)

adi063 proporcje "na oko" ;) ciasto powinno być gęstsze niż naleśnikowe. Kilka łyżek płatków o...

0

3

5

Sernik z mikrofali!

konto-usunięte W sumie... jakoś tak pół na pół... serek bieluch jest dobry, ale zastanawia mnie to ''p...

Magda67 Pieczemy to u mnie to samo co włączyć mikrofalówke, u mnie na maksymalną moc, czyli 900 W :D

Dzisiejszy deserek. <3 Truskawki, jogurt grecki, orzechy włoskie i kostka gorzkiej czekolady. :))

8

2

5

Dzisiejszy deserek. <3 Truskawki, jogurt gre...

efektowna22 ja mialam : - musli z orzechami i rodzynkami - jogurt naturalny - truskawki takze podobnie :)

25

4

28

gofry z płatków owsianych ^^

Carolineu wyglądają pysznie :O

barbasia_123 Robiłam i uwielbiam c:

Zobacz wszystkie komentarze (4)

bez mąki i cukru! dietetyczne ciastka owsiane SKŁADNIKI: 1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego 1 jajko 3 łyżki oliwy 1 łyżeczka aromatu migdałowego 1/2 szklanki otrębów pszennych...

47

0

73

bez mąki i cukru! dietetyczne ciastka owsiane S...

Batony owsiane z masłem orzechowym Składniki: 1 średni banan 1 duża łyżka masła orzechowego (u mnie crunchy) 120 g płatków owsianych 20 g dowolnych otrąb 10 g ziaren sezamu 1 ły...

4

1

20

Batony owsiane z masłem orzechowym Składniki: 1...

patthc robił ktoś? :)

Proste, szybkie, zdrowe, bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki – Ciasteczka owsiane z bananem, żurawiną i suszoną morelą. Wystarczy tylko wszystkie składniki wymieszać ze sobą i upi...

15

0

17

Proste, szybkie, zdrowe, bez cukru, bez tłuszcz...

Ciasteczka owsiane z żurawiną Będą ci potrzebne: szklanka płatków owsianych tradycyjnych, szklanka otrębów owsianych, 100 g orzeszków, 100 g suszonej żurawiny, szklanka mąki kuk...

8

0

20

Ciasteczka owsiane z żurawiną Będą ci potrzebne...

Śniadanie - co powiecie na lekki budyń z kaszy jaglanej? :) Kaszę wystarczy zmiksować/zblendować z odrobiną wody i np owocami :) Wychodzi super! :) a o właściwościach kaszy wywó...

34

13

57

Śniadanie - co powiecie na lekki budyń z kaszy ...

konto-usunięte a zamiast wody moge dodać gorące mleko? połącze to z wanilią

Zobacz wszystkie komentarze (13)

1

0

5

owsiane ciasteczka z czekoladą

Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzechowym (bez pieczenia) 1 1/2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych) 3 1/2 łyżki masła orzechowego 1/2 łyżeczki waniliowego ...

94

3

141

Błyskawiczne ciasteczka owsiane z masłem orzech...

AdziaW Postanowiłam dziś zrobić :)

barbasia_123 Robił ktoś?

Ciastka owsiane Składniki na 20 ciasteczek: 200 g płatków owsianych 1 jabłko (można wybrać: banana, kiwi lub gruszkę) ¼ szklanki wody 1 jajko 35 g otrębów (pszennych lub owsiany...

5

0

11

Ciastka owsiane Składniki na 20 ciasteczek: 200...

DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciastek 1 szklanka płatków owsianych 2 bardzo dojrzałe banany 1 łyżka masła (20 g) 2 łyżki pestek dyni (lub słonecznika) Banany rozgnia...

34

1

59

DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciast...

efwfa89 Bardzo dobre, mięciutkie i słodkie, mimo iż bez dodatku cukru :) Polecam

Skład: 2 banany 2 jajka 50 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka cynamonu garść borówek amerykańskich do smażenia: olej kokosowy (ekologiczny) (tutaj dostępny) do podania: borówki ame...

2

0

9

Inspiracje be fit!

w kategorii Kuchnia

samandra98