Ulubione inspiracje - tablica samonte3 na Zszywacz.pl

mój sposób na pisanki:
1.oddzielam z serwetki wierzchnią warstwę
2. wydzieram wzorki (ważne by wydzierać, a nie wycinać - wzorki zlewają się wtedy ze skorupką)
3. smaruję skorup...

47

1

77

mój sposób na pisanki: 1.oddzielam z serwetki w...

boniwinter wow genialne!!!!!

8

2

19

:))

sympathy0 cudowna♡

bialas zgrabniutka

23

0

32

Owsiany naleśnik fitness

Cisto bananowe mmm...pysznosci.♥

Miksujesz w blenderze (albo taką nóżką z ostrzami od miksera) 2 banany (wychodzi wtedy około pół blaszki). Wrzucasz do tego posiekane migdały, ...

71

5

73

Cisto bananowe mmm...pysznosci.♥ Miksujesz w b...

maziak85 trzeba spróbowac;D

dollos A ile tego wszystkiego: otrębów i orzechów?

mysecret to samo pytanie ile czego?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

breakfast! TANIO I SZYBKO

Banan + białko z jajka => miksujemy i smazymy bez tłuszczu = PYCHOTA <3

43

4

35

breakfast! TANIO I SZYBKO Banan + białko z jaj...

cocochannel1 Tez czasami tak mam :( moze wlej wiecej oleju i dosyo maki ?

magda63 dziewczyny, mi wychodzą - raz zrobiłam taki myk - banana zmiksowałam z odrobiną jogurtu naturalne...

wikawiki1 Naleśniki nie przybierają tylko na patelni teflonej , do innych trzeba tłuszczu .. :-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

kto wie jak się nazywa taka krótka bluzeczka albo gdzie moge taką kupić

6

2

1

kto wie jak się nazywa taka krótka bluzeczka al...

konto-usunięte Chyba crop top.

rozee niedawno w bershce było tego sporo:)

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii ...

255

14

266

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...

pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

kto wie gdzie znajdę taki plecak koronkowy?

7

3

1

kto wie gdzie znajdę taki plecak koronkowy?

xhugsxlovex Na allegro jest ich pełno )

tasia1205 cudenka

samonte3 ale na Allegro nie ma takiego koronkowego juz szukałam

0

paznokcie

Sałatka ryżowa

Składniki dla 4 osób

1 torebka ryżu długoziarnistego
1 zielony ogórek
1/2 pęczka szczypiorku
2 jajka ugotowane na twardo
1 puszka tuńczyka w oleju
1 łyżeczka ma...

15

0

40

Sałatka ryżowa Składniki dla 4 osób 1 torebka...

Pierwszy raz robiłam :)
Smakowo : Robie Codziennie <3 :D

banan , kiwi , otręby pszenne , siemie lniane , cynamon(sporo), jogurt naturalny .

Wyszło gęste więc w pucharku ...

13

1

13

Pierwszy raz robiłam :) Smakowo : Robie Codzie...

konto-usunięte lubię to:D

Składniki:

placki tortilli
sałata masłowa
łosoś wędzony na zimno plasterkowany
świeży ogórek
świeży rozmaryn

Sos koperkowy:
200 g jogurtu naturalnego gęstego lub jogurtu greck...

35

0

36

Składniki: placki tortilli sałata masłowa łoso...

Po treningu czas na witaminy!

1,5 szklanki szpinaku + 1 obrane jabłko, pokrojone na mniejsze kawałki + 1 duży banan, obrany ze skórki pokrojony na mniejsze kawałki + 1 jogurt n...

59

6

70

Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szp...

artistt mam pytanie, czy czuć w nim smak szpinaku ? boje się łączyć warzywa z owocami

Zobacz wszystkie komentarze (6)

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

286

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego in...

431

12

473

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pys...

konto-usunięte po takich rzeczach sie jest podobno nadętym :D

teq pyszne, zajadamy sie tym przynajmniej raz w tygodniu, syn uwielbia ;-))

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie

285

3

431

Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie

OmomomOjojoj a ja akurat dzisiaj robiłam penne i nie przeglądałam zszywki... tak to bym pewnie wykorzystała :/

Ms_Caitlin W sumie teraz odchudzam się, ale patrząc na zdjęcie nabrałam ochroty na zrobienie dzisiaj wieczor...

OWSIANE PLACKI Z MARCHEWKĄ

Składniki:
- 100 g płatków owsianych,
- 2 jajka,
- 70 ml mleka (można dodać mniej lub w ogóle),
- 2 łyżki miodu,
- 1 marchewka,
- 1 łyżeczka cynamonu...

8

0

21

OWSIANE PLACKI Z MARCHEWKĄ Składniki: - 100 g ...

Owsiane batoniki z miętą
Składniki: 2 szklanki płatków owsianych, ½ szklanki migdałów, ½ szklanki orzechów włoskich, 4-5 łyżeczek kakao, ½ łyżeczki soli morskiej, 2 łyżki brązow...

2

0

3

Owsiane batoniki z miętą Składniki: 2 szklanki ...

PLACUSZKI OWSIANE Składniki:

1/2 szkl. mąki pełnoziarnistej
3/4 szkl. płatków owsianych błyskawicznych
1 łyżka otrębów owsianych
ok. 1/3 szklanki zimnego mleka
2 łyżki cukru t...

4

0

15

PLACUSZKI OWSIANE Składniki: 1/2 szkl. mąki pe...

Owsiane racuchy :)
wersja light by ever_forever
3-4 placki z podanego przepisu.

Składniki:
1 małe jajko
2 łyżki płatków owsianych
3 łyżki jogurtu naturalnego
2 tabletki słod...

1

0

10

Owsiane racuchy :) wersja light by ever_foreve...

DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE
przepis na 14 ciastek

1 szklanka płatków owsianych
2 bardzo dojrzałe banany
1 łyżka masła (20 g)
2 łyżki pestek dyni (lub słonecznika)

Banany rozgn...

34

1

59

DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciast...

efwfa89 Bardzo dobre, mięciutkie i słodkie, mimo iż bez dodatku cukru :) Polecam

ORZECHOWE BATONY PROTEINOWE
przepis na 5 porcji
80 g masła orzechowego
50 ml mleka
50 g płatków owsianych
100 g odżywki białkowej (waniliowa)
50 g suszonej żurawiny
30 g orzechó...

1

0

20

ORZECHOWE BATONY PROTEINOWE przepis na 5 porcji...

BATONIKI MUSLI

•około 120g owoców suszonych (daktyle, żurawina, morele, figi ,śliwki itp.)
• około 120g nasion i orzechów ( płatki owsiane, pestki dyni, słonecznik, len, orzech...

10

1

15

BATONIKI MUSLI •około 120g owoców suszonych (d...

Anita205 batoniki II Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawic...

1

0

5

owsiane ciasteczka z czekoladą

najlepsze ciasteczka owsiane jakie w życiu jadłam!

16

3

66

najlepsze ciasteczka owsiane jakie w życiu jadłam!

Emily3361 to teraz poprosimy przepis ;D

calcetino skłądniki: płatki owsiane górskie(ja zazwyczaj 500g) sezam, żurawine, orzechy . rodzynki, siemię...

Emily3361 Dziękuję, na pewno wypróbuję przepis :D

Batoniki owsiane z masłem orzechowym i bananem

5

0

21

Batoniki owsiane z masłem orzechowym i bananem

Składniki (1 porcja):

40g płatków owsianych
łyżka otrębów
łyżka miodu lub słodzika
1/2 łyżki masła orzechowego
garść borówek lub jagód
1 jajko
2 łyżki jogurtu naturalnego
łyżec...

46

1

64

Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych ły...

monika1990 Zrobiłam i.... spalilam! (ja smażyłam na łyżce oleju, a owoce jakie dodałam to jabłka pokrojone w...

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musli:

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne)
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1/...

210

3

275

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...

cysiek_96 dlaczego nie błyskawiczne płatki owsiane?

aqwerko To chyba obojętne ? :D

2

0

17

Dokładnie tak!:)

450

24

199

</3

lucidility gdy kocha sie kogos pojawiaja sie rozne pokusy i wtedy trzeba umiec z nich zrezygnowac dlatego to...

kajag7 że kto najbardziej kocha wygląd ?

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Inspiracje Ulubione

w kategorii Mój świat

samonte3