Obserwowani przez shanna1906 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 33 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
9 Ulubionych
2797 Aktywność
» Obserwowanych
91 Obserwuję
4 Obserwują
4

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 1210

Ostatnio dodane:

Nowy rok to nowe wyzwania, nowe postanowienia i nowe cele do osiągnięcia.

Praca nad sobą to najlepsza inwestycja.

TOTAL ABS - Kompleksowy Trening Mięśni Brzucha

Turbo Abs 2 - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

72 kg VS 56 kg --> zbilansowana dieta i treningi doprowadzą cię do wymarzonego celu. Mój cel ostateczny : 52kg.

Pyszne i mega słodkie pancakes'y. Przepis : 1 banan, 2 jajka, 15g wiórków kokosowych ( można je pominąć). Smażyć na patelni ( ja dałam 1 łyżkę oleju) i posypać górę ulubionymi owocami. U mnie to truskawki. I gotowe! Są fit i idealne na diecie. A robione są z 2-3 produktów. Smacznego!

Hej, hej! Pokazuję się tutaj znowu po 3 tygodniach :) A to dlatego że przeleciały już drugie 3 tyg odkąd zaczęłam współpracę i walkę po raz kolejny o siebie!:) Zdjęcie pierwsze to 25.02.2018r, a zdjęcie drugie to 01.07.2019r. No trochę już minęło odkąd zaczęłam pierwszą walkę ale była ona z dużymi przerwami. Mój cel to (52kg) przy wzroście 164cm. A więc jeszcze tylko 5 kg i będzie git dla mnie! Ogólnie schudłam już 15kg i jestem szczęśliwa bo nigdy w życiu tyle nie osiągnęłam jeśli chodzi o moje odchudzanie. A więc to tyle i widzimy się za kolejne 3 tyg :)

Hejka, dzisiaj wam prezentuje PYSZNE FIT GOFRY :) Przepis : 40g płatków owsianych, 2 jajka, 15g odżywki białkowej, pół szklanki mleka. Odłożyć na 5 min i dać do gofrownicy. Ja polałam gorzka czekoladą ( 2 kostki) i garść truskawek. Rewelacja, polecam!:)

Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 2440

Ostatnio dodane:

Malowanie bez brudzenia. Potrzebna ci będzie plastikowa zamykana torebka. Wypełnij ją dwoma lub trzema kolorami gęstej farby, ale nie mieszaj ich ze sobą. Nie dawaj za dużo farby, po trochę każdego koloru. Zamknij torebkę i przyklej na drzwiach balkonowych na szybie za pomocą szerokiej taśmy klejącej. Chodzi o to, żeby dziecko przejechało paluszkami po woreczku, kolory będą się mieszać i zaczną powstawać świetne wzory. Ważne, aby powiesić taki woreczek na szybie, wtedy światło będzie świetnie przebijać przez woreczek ukazując dane wzory i miks kolorów. Przednia zabawa i nikt się nie brudzi.

Malowanie w wannie. Możesz posadzić dziecko w wannie i dać mu farby plakatowe. Niech maluje po wannie ile tylko chce. Plakatówki są łatwe do zmycia, więc nie bój się, że zniszczysz wannę. A dziecko będzie mega szczęśliwe.

Dopasowywanie. Jeśli masz trochę pustych buteleczek i innych pojemników możesz zorganizować dziecku zajęcie. Poodkręcaj je i pomieszaj zakrętki. Poproś dziecko, aby znalazło właściwą zakrętkę do właściwego pojemnika. Założę się, że im więcej pojemników tym dłużej dziecko będzie miało zajęcie.

WIERSZYKI Z POKAZYWANIEM 2

Kolejna porcja wierszyków z pokazywaniem dla maluszków. W obu przypadkach wstawiamy zamiast Zosi imię swojego malca, oraz pokazujemy wszystkie wymieniane rzeczy i części ciała.

To są Zosi rączki, to są Zosi nóżki.

To są Zosi buciki, a to są fartuszki.

To oko, to ucho, to nosek, to minka.

To zaś są rajstopki, a to jest czuprynka.

Tak się Zosia wita, tak się Zosia kłania.

To jest Zosi uśmiech, a to Zosia cała!

Idzie, idzie stonoga, a tu Zosi noga.

Idzie, idzie malec, a tu Zosi palec.

Idzie, idzie koń, a tu Zosi dłoń.

Idzie, idzie krowa, a tu Zosi głowa

A na końcu leci kos, a tu Zosi nos.

Miłej zabawy.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

#nails