silris

silris
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tokio
Znow zaczynam swoją przygode ;) mam nadzieje ze tym razem sie nie poddam tak szybko... Dziś Pani dala mi wycisk(i to niezly) pot lał sie strumieniami ;) Śniadaniowa Papryka 324kcal B:39 W:8 T:15 Składniki: Papryka 145g Jajko kurze 60g Białko jaja kurzego 35g Mozzarella Light 30g Ser żółty odtłuszczony 50g Szczypiorek Sól Pieprz Przygotowaie: 1. Paprykę przekroić na pół, oczyścić, posypać solą i pieprzem, piec 15-20 min w temp. 180 stopni 2. Podpieczoną paprykę wypełniamy warstwami : mozzarella, szczypiorek, jajko, ser żółty, sól, pieprz. Pieczemy w temp.180stopni 15-20 min. W celu zmieniejszenia ilości tłuszczu w daniu do jednej połówki dałam całe jajko a do drugiej tylko białko z jajka. Podawać z pieczonymi ziemniaczkami lub tostem. Smacznego! Train Insane HIIT Workout! Właśnie to są prawdziwe efekty! :) HAKIM - balada boa (Tche tche rere...)

Tablic
6 Zszywek
5 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
0 Obserwują
0