3
3
8
Ćwiczenia z Mel B na nogi były super,ale muszę ...
konto-usunięte I jak efekty ? :)
marcepanna Jeżeli moje nogi mają wyglądać jak u Miley to napewno warto spróbować!
7
10
62
Ulubione ćwiczenia, nr. 3 - Six Pack Abs genia...
podpityrycerz ja polecam od niej Rihanna ABS, ja np bardziej go czuję niż ten co dodałaś.
kakabum97 z cardio, czy interwałem jest w porządku :)
54
9
38
ppp
Kalciik dobre xd a na czym polegają odwrocone brzuszki?
Deeday6 leżysz na plecach i podnosisz nogi, a nie tułów. nogi wyprostowane, prostopadle do podłogi, podno...
ankaskakanka 10 powtórzeń i 2 serie :)
8
1
20
motywacja
73
14
59
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
mooonikaa Po 4 dniach wykonywania ćwiczeń raz dziennie, można dostrzec pierwsze efekty!
rudziak13 cwicze 3 miesiac :) codziennie to i inne. naprawde działa :) pośladki wyglądają super ;) warto:)
Fashionistka022 trening z Mel B to trening zawsze udany :D :-)
3
9
34
i wont.
slodka_czekolada To bez sensu, bo obok motywujących obrazków, są zdjęcia ciast i deserów!! I tak tu schudnąć? ;(
Gubba rany, a ja mam teraz taki i jestem zła na ten tłuszcz co się zebrał, bo tak miałam ładne mięśnie ...
konto-usunięte w takim razie trzeba ćwiczyć ;)