skowrek

18
skowrek
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
miss u... Trening nóg 30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... W sobotę zaczynam mój pierwszy dzień Kto się dołączy? 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;* Zaczynamy wyzwanie!!! Do tego 20 minutowe cardio! Czas zacząć!!!

Tablic
2 Zszywek
46 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
0

miss u...

0

5

miss u...

Trening nóg

1

7

Trening nóg

locust
locust po 40 wspieciach na palce mialam dosc...
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... W sobotę zaczynam mój pierwszy dzień Kto się dołączy? 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

4

51

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

Pysia96
Pysia96 czy ktoś juz robi? efekty sa!?
odjechana
odjechana Polecam te ćwiczonka :) zastrzykm.blog.pl/2016/02/04/czas-sie-ruszyc-cwiczenia-na-pupe/
konto-usunięte
konto-usunięte Są efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Zaczynamy wyzwanie!!! Do tego 20 minutowe cardio!

0

10

Zaczynamy wyzwanie!!! Do tego 20 minutowe cardio!

Czas zacząć!!!

1

18

Czas zacząć!!!

Madzik1980
Madzik1980 Dzisiaj dzień pierwszy za mną :) Trochę wstyd że kondycja taka słaba ale to motywuje jeszcze bar...
Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

2

23

Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

kasia0319
kasia0319 ja wczoraj zaczęłam :) mam trochę inny plan niż Ty np. zaczynam pierwszy dzien od 2 min a w 30 dn...
kasia0319
kasia0319 aha...dodaje sobie jeszcze po skakance parę minut hula-hop :)
Znalazłam takie wyzwanie i zastanawiam się n co jest to ćwiczenie, gdzie mają byc widoczne efekty i czy warto je podjąć :)

2

26

Znalazłam takie wyzwanie i zastanawiam się n co...

malinka923
malinka923 To ćwiczenie na pośladki. Opuszczasz biodra do ziemi i podnosisz znów w górę napinając przy tym p...
Liians
Liians to mostek biodrowy potreningu.pl/articles/2838/mostek-biodrowy---niedoceniane-cwiczenie-na...
Dzisiaj zaczynam wyzwanie z Mel B ! W ramach motywacji możecie klikać serduszka ♥ I piszcie czy Wy też z nią ćwiczyłyście i czy widać jakieś efekty ;*

2

10

Dzisiaj zaczynam wyzwanie z Mel B ! W ramach mo...

Gertruda
Gertruda A gdzie odpoczynek?
FIT <3

1

8

FIT <3

Moja prawie dwumiesięczna ciężka praca dieta plus ćwiczenia. Jeszcze dużo pracy przede mną. Ale nie poddam się !!

4

3

Moja prawie dwumiesięczna ciężka praca dieta pl...

przemina28
przemina28 Dieta: po prostu 6 posiłków dziennie zdrowo o podobnych godzinach :) A teraz jestem na oczyszczaj...
infinitum8
infinitum8 nie poddawaj sie ;) piękna zmiana :*
MartaSka08
MartaSka08 gratuluję!! jakie ćwiczenia robiłaś?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Twoje ciało podziękuje później, więc teraz daj z siebie wszystko :* Za niedługo ukażę na grupie Healthy team nowe wyzwanie :) Piszesz się ? Link do grupy w kom

1

5

Twoje ciało podziękuje później, więc teraz daj ...

Wyzwanie: hula hop

0

4

Wyzwanie: hula hop

Wyzwanie

0

19

Wyzwanie

...

0

31

...

Wyzwanie: hula hop

2

5

Wyzwanie: hula hop

misio_pysioo
misio_pysioo uwielbiam hula hop ...
Angie0503
Angie0503 cudowne ale działa dopiero po 20 min kręcenia
Przysiady- wyzwanie

0

4

Przysiady- wyzwanie

Wyzwanie

0

5

Wyzwanie

Walcz do samego końca

0

2

Walcz do samego końca

...

0

10

...

PONIEDZIALEEK! ktora dzis zaczyna, a ktora trwa juz w postanowieniu zmiany? :)

0

6

PONIEDZIALEEK! ktora dzis zaczyna, a ktora trwa...