sosjerkaa

sosjerkaa
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tarnów
Kolejne smoothie, pełne owoców i witamin. CIASTKA FIT

SKŁADNIKI:

1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego
1 jajko
3 łyżki oliwy
1 łyżeczka aromatu migdałowego
1/2 szklanki otrębów pszennych
1/2 szklanki otrębów granulowanych (użyłam śliwkowych)
1 szklanka płatków owsianych górskich
3 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki żurawiny suszonej
2 łyżki płatków migdałowych
6 czubatych łyżek tartych migdałów
1/2 łyżeczki cynamonu
opcjonalnie: 3-4 łyżki stewii, cukru brzozowego, miodu


Umieść wszystkie suche składniki w misce i wymieszaj. Mus jabłkowy wymieszaj z oliwą, jajkiem i aromatem. Połącz zawartość obu naczyń i dokładnie wymieszaj.
Jeśli ciasto będzie za rzadkie dodaj odrobinę otrębów pszennych lub mielonych migdałów.
Ciasto można dosłodzić, ale ja tego nie robiłam, bo zrobiłam mus z naprawdę słodkich jabłek i to wystarczyło.
Z ciasta, rękami moczonym w wodzie, formuj kulki o średnicy mniej więcej 5 cm.
Kulki układaj na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce i spłaszczaj łyżką.
Wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na około 25 minut. Ja piekłam na termoobiegu. Jabłko i marchewka :) klasyk zdrowego odżywiania. Biednie, ale smacznie. Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego innego ciastka. Polecam wielozbożowe.  Świetny pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek. Deser pięknie się prezentuję, więc mile zaskoczy waszych gości.
LINK DO PRZEPISU PO KLIKNIĘCIU W ZDJĘCIE tatuaż henną marokańską, jak Wam się podoba?

2

22

...

cichadoro
cichadoro fajny pomysł, ja sobie robię raz w miesiącu z profilu i fajnie widać jak rośniemy
moniczka_love
moniczka_love ja juz 28t.-rysunek srodkowy:)-dziewczynka
moniczka_love

1

43

# 24

anusia1992
anusia1992 genialny

0

17

...

0

32

...

1

4

Ooo...

sylwiavv
sylwiavv ale jej włosy urosły <3

10

46

...

biterkofi
biterkofi idealna
bluejess
bluejess chcę !
monika777333
monika777333 http://zszywka.pl/u/monika777333/mel-b-1474304.html - fajne ćwiczenia na brzuszek oraz inne częśc...

11

122

...

Evu91
Evu91 piękny kolor włosów. Ktoś zna może podobny numer farby?
meeshelin
meeshelin cudne ;cc
kurzaj
kurzaj Powoli zapuszczam włosy, teraz wzięłam się poważniej za ich pielęgnację i też kiedyś takie będę m...

2

27

..kj

klaauudyna
klaauudyna piekny kolorek <3 jaki to?
bluejess
bluejess dołączam sie do pytania , jaki to kolor ?

5

29

...

kristopher8
kristopher8 piękny naturalny makijaż
Misiulka2445
Misiulka2445 Śliczna jest

3

50

koteczek ♥

marta944
marta944 słodziak☺
myeff0rt
myeff0rt cudny ♡

2

23

Właśniee !

monika777333
monika777333 Gimbusy atakują xD
Olgaxoxo
Olgaxoxo Prawda ;)

2

22

cudowna <3

JOSEFINA
JOSEFINA przestańcie wrzucać takie fotki!!!!...bo naprawdę zrobię sobie cycki...:P

3

20

be-stay-fit.blogspot.com Metamorfoza - 7 msc źr...

poziomka1905
poziomka1905 wow! amazing !!!
kitka3569
kitka3569 Cudowna! Jak to zrobiłaś?!

24

26

oto przemiana adminki na pewnej stronie która c...

buziaczek93
buziaczek93 tez tak chce ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Jakby miała 2 guzy na brzuchu.
nelkaaaaaa
nelkaaaaaa zazdroszczę dzisiaj cwiczę ;))))

1

17

...

M_A_J
M_A_J Z każdej życiowej porażki wynosimy coś, co nas na przyszłość wzmacnia i już nie popełniamy tych s...

0

31

...

4

50

Jednym z najlepszych sposobów na spalenie tkank...

blogger
blogger Jak ktos ma dietke dopiętą na ostatni guzik, znaczy dostarcza mniej kcal niż powinien, to nawet b...
Shina02
Shina02 U mnie cały nabiał odpada :/ Ale pominę to. Nie każdy lubi/ może jeść ostre przyprawy. A picie zi...