sportplusdesign

sportplusdesign
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warzywno-warzywne, warzywno-owocowe (wszystko zależy od tego jakie wybierzesz produkty). Smacznego! Po treningu daje kopa! :) smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniadanie lub kolacje, slodycz banana pokonuje smak szpinaku, czuc jakby pilo sie tylko banana z jogurtem, pycha ! Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygodę z bieganiem! Podobno ważną sprawą jest by biegać 3-4 razy w tygodniu nie więcej! Zaczynam tydzień 2 i na razie jestem zadowolona:) Polecam!! Bez cienia cellulitu!! MINI trening na MAX krągłe pośladki:) Zacznij od 5 minutowej rozgrzewki !! -pajace -sprint -trucht Następnie całość powtórz 3 x !! Co Ty na to? :) Jakich składników potrzebujesz, jeśli masz ochotę na...

Tablic
5 Zszywek
8 Ulubionych
63 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
2 Obserwują
2

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warzywno-warzywne, warzywno-owocowe (wszystko zależy od tego jakie wybierzesz produkty). Smacznego! Po treningu daje kopa! :)

13

234

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warz...

MaRussia
MaRussia Dawno nie pisałam o nowych eksperymentach smakowych więc oto nowy mix mojego autorstwa: szpinak (...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygodę z bieganiem! Podobno ważną sprawą jest by biegać 3-4 razy w tygodniu nie więcej! Zaczynam tydzień 2 i na razie jestem zadowolon...

7

40

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygo...

agniesia91
agniesia91 rozumiem, że najpierw się maszeruje 1 min, a potem biega 1 min i tak 7 powtórzeń, dobrze myślę? W...
Sandra1230
Sandra1230 a ile razy w tygodniu ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Bez cienia cellulitu!! MINI trening na MAX krągłe pośladki:) Zacznij od 5 minutowej rozgrzewki !! -pajace -sprint -trucht Następnie całość powtórz 3 x !! Co Ty na to? :)

1

33

Bez cienia cellulitu!! MINI trening na MAX krąg...

ATka022
ATka022 Zgadza się! robię to 1ćw i przysiady codziennie rano jak wstanę i przed pójściem do łóżka.... po ...
Jakich składników potrzebujesz, jeśli masz ochotę na... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

82

Jakich składników potrzebujesz, jeśli masz ocho...

Wkazdymrazie
Wkazdymrazie Pragnąć można... Byle nie wcinać :p
dryndrynkovva
dryndrynkovva ktos tu oglądał Dzień dobry TVN! obrazek zapisany i teraz za każdym razem jak bede sięgała po coś...
Na talię ^.^ ;))

0

21

Na talię ^.^ ;))

Od Ewy ;)

1

12

Od Ewy ;)

FittGirl
FittGirl oooo dzięki dzięki dzięki za ten trening :D W końcu coś ciekawego i od zaufanej osoby ^^
...

4

25

...

ewtur1000
ewtur1000 wydaje mi się że to nie ma większego znaczenia
tolerancja09888
tolerancja09888 wiem ze Mel B w swoich cwiczeniach na brzuch i abs ma rozszerzone ale tez mi sie wydaje ze to nie...
martu5ia
martu5ia dopytałam o to trenerki fitness, rzeczywiście nie ma to znaczenia ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)