steffio

steffio
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Walce
10 przykazań zdrowego odżywiania :) Trening wykonany! rozgrzewka, trening abs i pośladków z MelB nastepnie marszobieg jako cardio, miesieczne wyzwania dzien czwarty i rozciaganie! Suuuper! 4 dzień! w tym 3 dni z Ewką! dajemy rade! Dzień 2 diety i treningów! Małymi krokami do celu! Powoli zblizam się do wymarzonego celu! Jak narazie -15kg

Tablic
5 Zszywek
8 Ulubionych
1539 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
1 Obserwują
0

````

3

57

````

kasiadaisy90
kasiadaisy90 piękna talia, jakas specjalna dieta i ćwiczenia?
< 3

2

15

< 3

pokrzywa84
pokrzywa84 Gdzie można je spotkać i może wiesz za ile ? :) Pozdrawiam ! :))
...

0

3

...

Kto zna? Najlepszy!!!!

0

0

Kto zna? Najlepszy!!!!

Precz z nadwagą! | Motywacja

1

3

Precz z nadwagą! | Motywacja

BlackxCookie
BlackxCookie Taak‚ na pewno dając like i udostępniając sprawicie‚ że otyli ludzie zaczną się odchudzać. Na pewno.
Zdrowa kanapka idealna na 2 śniadanie :) link w komentarzu heartinthegym.blogspot.com

1

1

Zdrowa kanapka idealna na 2 śniadanie :) link w...

olacia_
olacia_ http://heartinthegym.blogspot.com/2016/02/zdrowa-kanapka.html <---
...

0

6

...

(y) (y) (y)

0

0

(y) (y) (y)

...

1

16

...

anita0910
anita0910 A ty koło super chłopaka i to jemu gul skacze nie martw sie
...

0

0

...

---

0

1

---

Dzień 1. Wychodzę z założenia, że lepiej zacząć późno niż wcale.

4

4

Dzień 1. Wychodzę z założenia, że lepiej zacząć...

Hawana242
Hawana242 cieszy mnie to , damy radę :D !
SAMANTA8888
SAMANTA8888 powodzenia!!!!
konto-usunięte
konto-usunięte powodzenia
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Cześć dziewczyny :) Wiecie może, które ćwiczenia dają lepsze efekty? Ćwiczenia z Mel B czy Ewą Chodakowską? Najbardziej chodzi mi, żeby z którąś z nich zacząć ćwiczyć na płaski...

3

5

Cześć dziewczyny :) Wiecie może, które ćwiczeni...

glenturner
glenturner ja lubie cwiczenie na brzuch z Natalia Gacka
buuu1234
buuu1234 Jesteś początkująca ? Jeżeli tak to zacznij od Mel B jest to pozytywna osobą z krótkimi i przyjem...
NataLia1o0
NataLia1o0 Ja ćwiczyłam z Mel B właśnie te 30 dniowe wyzwanie ale nie dawały mi satysfakcji te ćwiczenia. Ja...
czee ^^ słyszałam że skalpel z Chodakowską jest naprawdę skuteczny ...czy to prawda ?

8

6

czee ^^ słyszałam że skalpel z Chodakowską jest...

N_Mila
N_Mila http://styleev.blogspot.com/2015/03/moj-plan-cwiczen-dieta-oxy.html proszę !! ta dziewcyczna ćwic...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
kolejne porównanie :) -15 kg :)

26

6

kolejne porównanie :) -15 kg :)

Karolciak104
Karolciak104 liczysz kalorie?
Zobacz wszystkie komentarze (26)
jaki macie plan treningowy? ja ostatnio skminilam że to bd tak że po 2 razy w tygodniu nogi i pośladki, brzuch i bloczki cardio

8

27

jaki macie plan treningowy? ja ostatnio skminil...

Pencia90
Pencia90 ideolo ! muszę wydrukować zdjęcie i powiesić na lodówce i tv :D
Zobacz wszystkie komentarze (8)
***

0

12

***

...

0

11

...

...

6

3

...

nunkaaa1010
nunkaaa1010 kupiłam płytę shape zumba, wczoraj ćwiczyłam i naprawdę polecam! jeszcze nigdy nie chciało mi się...
jess6
jess6 ćwicze i karmie piersią,kilogramy lecą,ciało się zmienia.
Nikuu
Nikuu Kocham ćwiczyć!! <3
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

1

52

...

Nellyanda
Nellyanda śliczne *.* ciekawe jak układa...