steffio

steffio
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Walce
10 przykazań zdrowego odżywiania :) Trening wykonany! rozgrzewka, trening abs i pośladków z MelB nastepnie marszobieg jako cardio, miesieczne wyzwania dzien czwarty i rozciaganie! Suuuper! 4 dzień! w tym 3 dni z Ewką! dajemy rade! Dzień 2 diety i treningów! Małymi krokami do celu! Powoli zblizam się do wymarzonego celu! Jak narazie -15kg

Tablic
5 Zszywek
8 Ulubionych
1539 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
1 Obserwują
0

jak urządzić mała sypialnię :)

11

186

jak urządzić mała sypialnię :)

szieea
szieea ta sypialnia wcale nie jest taka mała
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Zmęczona ? Zbyt gruba ? Masz problemy z włosami, cerą i paznokciami? Problemy ze snem, koncentracją? Brak Ci wigoru i chęci do działania ? Znam na to rozwiązanie , napisz w...

23

8

Zmęczona ? Zbyt gruba ? Masz problemy z włosa...

Zobacz wszystkie komentarze (23)
Nigdy się nie poddawaj, zacznij już dziś zmiany na lepsze, napisz w komentarzu jeśli chcesz zgubić - 10 kg, - 15 kg, - 20 kg a powiem Ci jak to zrobić :)

10

1

Nigdy się nie poddawaj, zacznij już dziś zmiany...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
W razie wątpliwości :)

1

8

W razie wątpliwości :)

FitFemme
FitFemme Prawda! ;)
Można przegrać lub wygrać, ale nie do cholery rezygnować.

1

3

Można przegrać lub wygrać, ale nie do cholery r...

konto-usunięte
konto-usunięte po co myśleć o przegranej ? myśląc o niej masz większe szanse
Yes, I can.

0

1

Yes, I can.

#Sunday #morning

0

6

#Sunday #morning

sombre :)

6

6

sombre :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Przepis na pyszne fit gofry! Koniecznie musicie wypróbować. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

2

18

Przepis na pyszne fit gofry! Koniecznie musicie...

lunia18
lunia18 super ;) bardzo dobre właśnie zrobiłam;) mi wyszły 2 z tego przepisu bo mam inną gofrownice;) pol...
Dziś na wadze - 8,5 kilograma. Jestem dumna że mimo ciężkich chwil dałam radę i daje każdego dnia. Do upragnionego celu coraz bliżej, choć droga nadal daleka. :)

5

2

Dziś na wadze - 8,5 kilograma. Jestem dumna że...

fitjulax
fitjulax Ekstra
fitjulax
fitjulax dieta+ ćwiczenia ?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Przepis na frytki, które możecie wsuwać na każdej diecie do woli! Nie tucza, maja ogrom witamin i wcale nie sa w tłuste!

8

63

Przepis na frytki, które możecie wsuwać na każd...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
❤!!

0

7

❤!!

Witam wszystkich! Jestem tu nowa założyłam ten profil dlatego że chciałabym sobie poradzić że zrzuceniem zbędnych kg. Ale chyba potrzebuje pomocy. Zauważyłam że podjadanie od ni...

4

0

Witam wszystkich! Jestem tu nowa założyłam ten ...

piratka24
piratka24 super spodenki. gdzie kupiłaś?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
from flatass to badass :D

5

3

from flatass to badass :D

Fittt96
Fittt96 Mega tyłek!!!:)
tusia1992
tusia1992 jak Ty to zrobiłaś ? mega szacun ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
motywacja

0

0

motywacja

deser chia

4

3

deser chia

pysiula99
pysiula99 przepis?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Kiedy zaczynałam, powodem była chęć schudnięcia. Już 3 lata ćwiczę regularnie. Owszem, teraz też chcę schudnąć, ale treningi dla mnie to coś więcej niż tylko spalanie kalorii. P...

1

4

Kiedy zaczynałam, powodem była chęć schudnięcia...

pantofelka12
pantofelka12 Prawda, jak zaczniesz to nie sposob przestac... :)
co są nasiona chia?

0

0

co są nasiona chia?

Najlepsza!! Kocham Treningi z Mel B !! :3

14

1

Najlepsza!! Kocham Treningi z Mel B !! :3

Zobacz wszystkie komentarze (14)
motywacja :D źródło: bonytobombshell.com

1

0

motywacja :D źródło: bonytobombshell.com

martyynka1295
martyynka1295 extra!!!!! fajna pupcia *.,