702
4
723
Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czo...
czlik przepyszne!
thsummerbody wypróbuję na pewno :) !
warnasp robiłam. pyszne
92
64
12
zgadnijcie ile waze na dwoch zdjeciach ;) powi...
projektwnetrz tez mam pytanie czy piersi zmalały ? jak jesz i co ?
projektwnetrz myślistwo ze mozna cwiczyc dzien po dniu ? zbudują sie mięśnie ?
55
4
19
hahaha :D
26
5
13
taki tyłeczek po 30 dniach przysiadów :) 30 Da...
Beata89 bo nie wystarczą Robiłam 100 przysiadów dziennie przez 3 tyg Efekt niewielki a uda się troszkę po...
Oliwka989 Oczywiscie, ze nie wystarcza same przysiady.. Najlepiej je robic z obciazeniem, duzo wykrokow itp...
bor4ever otóż to :) przysiady to tylko główna koncepcja :) aby efekty były szybciej zauważalne robić je z ...