Inspiracje motywacja

Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 78 zszywek
stylistkas
Obserwuję 125 tablic
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Obserwuję 125 tablic
Moje tablice obserwuje 124 osoby
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 78 zszywek

6

2

Moja forma się zgadza, a jak tam wasza ?

Alkapone336
Alkapone336 Ja pier! Pięknie :D gratuluje, az miło popatrzec. U mnie jest dobrze,ale jeszcze nie az tak. :*

4

2

Jak zyskać pewność siebie?

moonalisa
moonalisa święta prawda! Każdy chcialby aby zmiany zaistniały tu i teraz a gdy tak sie nie dzieje traca chę...

3

6

!!!

Hellas26
Hellas26 Duża kropka i tak jest.
mb7
mb7 Uwielbiam te słowa! Dają kopa do działania ;)
wika170397
wika170397 Takie słowa dają kopa, prosty przekaz a jaki motywujacy :D

14

6

zmiany zmiany zmiany

charlotte111
charlotte111 Proszę napisz jak !,!
klaudiakadi
klaudiakadi super. ja tez chce wiedziec jaak?:p

30

11

Cześć ☺️ Tak, to ja

xeoni
xeoni boczki zgubione - jest bardzo dobrze :)
asiek62
asiek62 długo ? mam identyczną figurkę jak po lewej ;-)

3

71

do dzieła!!

konto-usunięte
konto-usunięte Nie działa to tak jak na obrazku - esta prawa strona to efekt deficytu kalorycznego czyli (dieta ...

186

43

wow!

konto-usunięte
konto-usunięte Jeśli już mam polecić jakieś ćwiczenia na brzuch, to są to różnego rodzaju planki (deski), unosze...

1

73

````

wercia7399
wercia7399 Cudowna :)

1

10

Moja aktualna figura

andzik04
andzik04 jesteś moją motywacją *.*
EwellkaK
EwellkaK za chuda, sorki.
Waterrr
Waterrr Dieta i ćwiczenia? PS. cudne masz ciało! Brawo!

429

111

mój brzuchacz :) moze nie jest idealny ale jest...

polita123
polita123 zazdrość mnie zrzera :-) piękny
kasixx007
kasixx007 ideolo :3
ola12
ola12 Ja rowniez chcialabym rozpiske cwiczen :)

4

121

Przykładowe ćwiczenia

bfit
bfit Zestaw ćwiczeń fajny, ale radziłabym bardziej skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń. Kręgos...
bfit
bfit Szczególnie w pierwszym zdjęciu z prawej strony należy ściągnąć prawe biodro w dół (gdy tak jak n...

2

48

Wymiary ;)

BubbLe_
BubbLe_ Właśnie tego szukałam. Dzięki

2

82

Moje aktualne efekty 2 miesiące ciężkiej pracy ...

lenka0987
Saveemex33
Saveemex33 popcorn by się tutaj przydał :D po co wam taka wymiana zdań? Niech sobie każdy robi co chce, woln...

107

8

moja mala przemiana :)

czerwonysok
czerwonysok szczerze to. a
czerwonysok
czerwonysok na pierwszym zdjęciu o wiele lepiej,zgrabnie i dziewczęca na drugim zero figury.

1

41

jeszcze jedno zdjecie mojej przemiany. Z innej...

McGonagall
McGonagall cudo*.* jesteś moją motywacją ;)
Dirtytrackk
Dirtytrackk gratulacje :)

16

118

o mój Boże *.* przecudne ciało

gabrielacisek
gabrielacisek jeszcze troszkę i tylko takiego zestawu bielizny bedzię mi brakować :D *.*

101

19

tak się teraz sprawy mają ;)

konto-usunięte
konto-usunięte niesamowite ciało... naprawdę szacunek na dzielni, laska xD ❤
SadPrincess2443
SadPrincess2443 Jakie ćwiczenia wykonujesz? Czy stosujesz jakąś dietę?

1

11

Figura <3

Wikaaa_1
Wikaaa_1 Super figura. Gdzie mogę kupić takie spodnie bo są fantastyczne a ja nie mogę ich nigdzie znaleźć?

50

16

Moja mała transformacja. 28 tygodni ciężkiej pr...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 Ekstra! pozazdroscic :3
jess6
jess6 WOW gratuluje ;)
pewna
pewna No fajnie, dla wielu jestes motywacją, ale wypiąć się każdy potrafi. Bardziej wiarygodne byłoby z...

20

8

po równym miesiącu ćwiczeń i diety ;) od razu ...

syluch
syluch aldane mozna? można!!! daajesz wiare!
Rosa6372
Rosa6372 Można wiedzieć jakie ćwiczenia robiłaś na nogi??