sugarek

sugarek
Moje tablice obserwuje 31 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Elbląg
Zapiekanka Spiralki - Zakręcone, ziołowe, pieczone ziemniaki. Instrukcja krok po kroku z filmem. Taki tam wyjątkowy prezencik na ślub ;) sercowe ciasto truskawkowe [ można też tak zrobić jabłecznik ] silikonowe foremki do lodu , stopiona biała czekolada , posypka do ciasta i m&m kolor czerwony i różowy ale mogą być przecież inne czekolady inne posypki , orzechy , wiórki kokosowe itp. później szybko do lodówki i rano mmmmmm.

Tablic
11 Zszywek
94 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
61 Obserwuję
5 Obserwują
3

aleksandracha
Xxx Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

... ... work work work Czekolada:)
Modish
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1942 · Obserwują ją: 1257

Ostatnio dodane:

Koszule w czerwoną kratkę idealne na święta - zapraszamy do kontaktu lub klikając na aukcję w zdjęcie -tylko 49 zł. Dresy ciążowe w super cenie tylko 59 zł !!! szare i czarne. Zapraszamy na aukcje. Tylko 46 zł. - złota lub srebrna - zapraszamy na aukcje Komplety koszule w kratę dla mamy i dziecka. Cena zestawu - 99 ł . Zapraszamy serdecznie klikajac w aukcje
Greenwaver
Poznań Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują go: 1378

Ostatnio dodane:

mmm ;D Piorunujące efekty ;D Incredible ;D Silne, zgrabne i seksowne nogi to marzenie wielu kobiet. Co więcej; silne nogi to klucz do zdrowia i życiowej aktywności po samą "zimę życia" ;) ale co zrobić by były mocne i zgrabne? Postaram się nie co przybliżyć ten temat. 1. Po pierwsze - oszczędzajmy stopy i kostkę. Wiem, wasze nóżki wyglądają uroczo i powabnie w szpilkach, jednak postarajcie się ograniczyć ich noszenie do ważnych wyjść, jeśli praca tego od was wymaga, noście buty na obcasie z profilowaną wkładką. To samo tyczy się butów z twardymi, niemal drewnianymi wkładkami. Wymuszają nienaturalne ułożenie stopy. Najlepszymi butami są buty sportowe o stosunkowo miękkich, profilowanych wkładkach. 2. Buty za nas nie będą ćwiczyć (nie wierzcie w spektakularne efekty butów "nogi same ćwiczą gdy w nich siedzisz" ;P w takim razie jak ćwiczyć? To zależy od naszych celów. Wariant A - odchudzenie nóg. W tym wypadku najskuteczniejsze jest bieganie interwałowe, aerobik oraz ćwiczenia na siłowni o wysokiej intensywności (wykonujemy 12-20 powtórzeń, 3 serie, minutowe przerwy pomiędzy seriami); świetnymi ćwiczeniami okażą się wykroki, wykroki boczne a także wskoki na skrzynie. Także różnego rodzaju aerobiki. Wariant B - zwiększenie masy mięśniowej nóg. Tu zasada jest ta sama co w konwencjonalnym treningu siłowym. Mała liczba powtórzeń (8-10) z większym ciężarem (do 80%maks udźwigu). Świetnie sprawdzają się przysiady ze sztangą a także wykroki z Kattlebell'ami. Temat jest bardzo głęboki dlatego zachęcam...
Majlen13
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 796 · Obserwują ją: 971

Ostatnio dodane:

<3<3<3 bo moda w sporcie też się liczy, i ta cudna limonka <3 biżuteria pod kontrolą :) butterfly
ewciaa1301
Zduńska Wola Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Oto propozycje na zdrowe, pyszne, nietuczące i bardzo chrupkie chipsy. Przegryzka w alternatywnym wydaniu, którą możesz chrupać do woli i bez zbędnych wyrzutów sumienia. Składniki: ziemniaki (ok. 5 sztuk) przyprawy: sól, pieprz, bazylia, oregano, papryka ostra oliwa z oliwek Ziemniaki obieramy ze skórki, myjemy i osuszamy następnie kroimy na cienkie, najlepiej 1-milimetrowe plasterki. Wkładamy plasterki do woreczka wypełnionego oliwą i przyprawami, porządnie mieszamy (można także posmarować przy pomocy pędzelka każdy plasterek i posypać przyprawami) Wykładamy blachę papierem i układamy plasterki tak, aby się nie stykały. Pieczemy w temperaturze 220 stopni Celsjusza (z termoobiegiem) przez ok. 10 minut Kiedy upieczemy cała partię, wyłączamy piekarnik i suszymy w nim upieczone plasterki, aż całkowicie wyschną i będą chrupiące. Ciasteczka z muesli Składniki na około 30 ciastek: pół kostki masła lub mar... Składniki : 1 szklanka ciepłej wody, 10g suszonych drożdży, 1/3 szklanki olej... :)...