suzi1120

suzi1120
Moje tablice obserwuje 80 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wwa
Zostań mistrzem pieczenia! Jak piec, by rezultat zachwycał? Pomóżcie ! Chce zacząć ćwiczyć, ale mam pewien problem... straszne bolą mnie kolana :/ Np. gdy robię przysiady... dziś zrobiłam 20 i moje kolana wysiadają :/ cholernie bolą .Któraś tak ma ? Jak temu zapobiec ? Pomóżcie bo wszystkie moje chęci szlak trafi. Nici z ćwiczeń kiedy tak będą mnie bolały te nieszczęsne kolana . Tyle razy zaczynałam i nigdy nie skończyłam... czas to naprawiać :) Wyzwanie Zapraszam do wspólnych ćwiczeń pod tytułem ,,Ćwiczę w tydzień,, chcę sprawdzić czy one coś dadzą. Będę co tydzień wstawiać inne ćwiczenia. Jeśli jest ktoś chętny podjąć to wyzwanie to proszę piszcie. Jeśli będzie nas więcej tym lepiej. Wyzwanie zaczynam od poniedziałku :-* :-* :-* :-* Ćwiczymy codziennie!

Tablic
17 Zszywek
21 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
60 Obserwuję
4 Obserwują
4

suzi1120
suzi1120 przypięła: Zostań mistrzem pieczenia! ...
Zostań mistrzem pieczenia! Jak piec, by rezultat zachwycał?

5

176

suzi1120
suzi1120 polubiła: Zostań mistrzem pieczenia! ...
Zostań mistrzem pieczenia! Jak piec, by rezultat zachwycał?

5

176

suzi1120
suzi1120 skomentowała: Kolejny post z serii WYZWAN...
Kolejny post z serii WYZWANIE, tym razem jadłospis :) Zapraszam do czytania!

2

3

i gdzie ta twoja talia osy? xD
suzi1120
suzi1120 polubiła: Rozciąganie
Rozciąganie

0

9

suzi1120
suzi1120 skomentowała: To niesamowite uczucie, kie...
To niesamowite uczucie, kiedy twoje nogi się już nie stykają

29

1

złącz stopy to się niestety złączą XD
suzi1120
suzi1120 skomentowała: Pyszna owsianka idealna na ...
Pyszna owsianka idealna na śniadanie. Oto mój przepis : --> 50 gram płatków owsianych ( u mnie gotowanych na maślance) --> Szklanka maślanki naturalnej,--> 1 Banan, --> Malinki, --> wiórki kokosowe, --> czekolada gorzka.. Można dodać jakieś inne owoce, ja akurat lubię takie zestawienie. Mega pyszne i zdrowe, polecam! :) jest to moje jedno z najlepszych śniadań, które jem często :)

2

7

mnie* przepraszam nie trafilam
suzi1120
suzi1120 skomentowała: Pyszna owsianka idealna na ...
Pyszna owsianka idealna na śniadanie. Oto mój przepis : --> 50 gram płatków owsianych ( u mnie gotowanych na maślance) --> Szklanka maślanki naturalnej,--> 1 Banan, --> Malinki, --> wiórki kokosowe, --> czekolada gorzka.. Można dodać jakieś inne owoce, ja akurat lubię takie zestawienie. Mega pyszne i zdrowe, polecam! :) jest to moje jedno z najlepszych śniadań, które jem często :)

2

7

zdecydowanie za duzo kalorii jak dla mnje
suzi1120
suzi1120 polubiła: Bicotone 2131-01 sukienka g...
Bicotone 2131-01 sukienka granatowa Kobieca sukienka jest świetną propozycją na wyjątkowe okazje, dekolt zmysłowo opada na ramiona, sukienka z długim rękawem

0

3

suzi1120
suzi1120 skomentowała: Qso Sunrise biustonosz biki...
Qso Sunrise biustonosz bikini Przepiękny biustonosz kapielowy utrzymany w zjawiskowej neonowej kolorystyce, fason pięknie podkreśli Twoją letnią opaleniznę, biustonosz świetnie eksponuje biust

1

2

gdzie taki dostane?
suzi1120
suzi1120 polubiła: .....
.....

0

7

suzi1120
suzi1120 zaczęła obserwować tablicę: Być FIT
Okładka Być FIT Co robić, by schudnąć, ale ... Zdrowa Sałatka Bez Majonezu... ..... ... ...
Obserwuj tablicę
suzi1120
suzi1120 polubiła: ....
....

0

5

suzi1120
suzi1120 polubiła: .....
.....

8

123

suzi1120
suzi1120 przypięła: Pomóżcie ! Chce zacząć ćwic...
Pomóżcie ! Chce zacząć ćwiczyć, ale mam pewien problem... straszne bolą mnie kolana :/ Np. gdy robię przysiady... dziś zrobiłam 20 i moje kolana wysiadają :/ cholernie bolą .Któraś tak ma ? Jak temu zapobiec ? Pomóżcie bo wszystkie moje chęci szlak trafi. Nici z ćwiczeń kiedy tak będą mnie bolały te nieszczęsne kolana .

11

9

suzi1120
suzi1120 przypięła: Tyle razy zaczynałam i nigd...
Tyle razy zaczynałam i nigdy nie skończyłam... czas to naprawiać :)

5

11

suzi1120
suzi1120 przypięła: Wyzwanie
Wyzwanie

0

31

suzi1120
suzi1120 przypięła: Zapraszam do wspólnych ćwic...
Zapraszam do wspólnych ćwiczeń pod tytułem ,,Ćwiczę w tydzień,, chcę sprawdzić czy one coś dadzą. Będę co tydzień wstawiać inne ćwiczenia. Jeśli jest ktoś chętny podjąć to wyzwanie to proszę piszcie. Jeśli będzie nas więcej tym lepiej. Wyzwanie zaczynam od poniedziałku :-* :-* :-* :-* Ćwiczymy codziennie!

0

16

suzi1120
suzi1120 przypięła: Witam Was serdecznie Kto pr...
Witam Was serdecznie Kto przyjmuje wyzwanie na ostatni miesiąc tego roku ? ja zaczęłam już dziś ;) Ćwiczenia na pupę to najlepsze co może być więc do dzieła bo samo się nic nie zrobi

4

58

suzi1120
suzi1120 przypięła: Hejka! postanowiłam od jutr...
Hejka! postanowiłam od jutra zacząć wyzwanie ze zdrowa żywnością i ćwiczeniami ;) jaki jest mój cel? Moim celem jest: * poprawienie sprawności fizycznej * dyscyplina * małymi krokami odciąć się od słodyczy, ale to nie znaczy ze nie bede robić cheata, a wręcz przeciwnie, bo jest on wskazany raz na tydzień ^^ bardziej chodzi mi o nauczenie się o umiar w jedzeniu słodkiego bo mam z tym problem ;P * wymodelowanie ciała *_* Wyzwanie będzie trwać 35 dni na sam początek ^^ mam nadzieje że mi się uda ^^ Ktoś chce się przyłączyć? ^^

4

5

suzi1120
suzi1120 polubiła: Witam Was serdecznie Kto pr...
Witam Was serdecznie Kto przyjmuje wyzwanie na ostatni miesiąc tego roku ? ja zaczęłam już dziś ;) Ćwiczenia na pupę to najlepsze co może być więc do dzieła bo samo się nic nie zrobi

4

58

suzi1120
suzi1120 polubiła: Hejka! postanowiłam od jutr...
Hejka! postanowiłam od jutra zacząć wyzwanie ze zdrowa żywnością i ćwiczeniami ;) jaki jest mój cel? Moim celem jest: * poprawienie sprawności fizycznej * dyscyplina * małymi krokami odciąć się od słodyczy, ale to nie znaczy ze nie bede robić cheata, a wręcz przeciwnie, bo jest on wskazany raz na tydzień ^^ bardziej chodzi mi o nauczenie się o umiar w jedzeniu słodkiego bo mam z tym problem ;P * wymodelowanie ciała *_* Wyzwanie będzie trwać 35 dni na sam początek ^^ mam nadzieje że mi się uda ^^ Ktoś chce się przyłączyć? ^^

4

5

suzi1120
suzi1120 przypięła: Ja już dzisiaj po treningu ...
Ja już dzisiaj po treningu a Wy? Wczoraj się ważyłam. 2.5 kg mniej w 10 dni! Bardzo się cieszę.Walczymy dalej!

3

5

suzi1120
suzi1120 polubiła:

0

0

suzi1120
suzi1120 przypięła: 'Uda mi się' powt...
'Uda mi się' powtarzaj to każdego dnia przed lustrem, aż w końcu osiągniesz to o czym marzysz

1

7

suzi1120
suzi1120 przypięła: Wyzwanie- plank
Wyzwanie- plank

0

9

suzi1120
suzi1120 przypięła: A6W - działa !!!
A6W - działa !!!

0

2

suzi1120
suzi1120 przypięła: ...
...

0

14

suzi1120
suzi1120 przypięła: Cwiczenia na płaski brzuch
Cwiczenia na płaski brzuch

21

568

suzi1120
suzi1120 przypięła: motywacja
motywacja

0

12