Obserwujący użytkownika swallow na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 352 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	...

Tablic
16 Zszywek
680 Ulubionych
33 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
17

s Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Piękne *u*

ciało idealne !

Ciało idealne !
iamsomadbro.tumblr.com/

zgrabna blondynka :D co powiecie na nią :D

radom Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.

Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)

Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

;).

Jest taka sytuacja że ktoś musi zacząć pierwszy.

Kylie !!

Olecko Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

POMOCY!
Wie ktoś gdzie mogę kupić identyczne?

polecam! jest moc! ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch :)

gdzieś tam. Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

tyłeczek *.*

jakie ćwiczenia polecacie na masywne łydki?

Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

biurko

retro

rajstopy :D

Alternatywa dla pizzy.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

... Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 172

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Trochę słodyczy na śniadanie :)

Przedstawiam prosty, szybki i sprawdzony przepis, który zawsze wychodzi.

Polskie Pancakes

Najlepiej smakują podawane ze świeżymi owocami, czekoladą, bitą śmietaną lub syropem klonowym

2 szklanki mąki
2 jajka
1 1/2 szklanki mleka
75 g rozpuszczonego masła
2-3 łyżeczki proszku do pieczenia
1/3 szklanki cukru pudru (czasem dodaje cukier waniliowy, wówczas zmniejszam ilość cukru pudru)
szczypta soli

Mąkę przesiać przez sitko.

Jajka roztrzepać i wymieszać z mlekiem, proszkiem do pieczenia, cukrem pudrem i solą.

Masę dodać do mąki i dokładnie wymieszać żeby nie było grudek. Następnie dodać stopione masło. Wymieszać całość i odstawić na 15 minut.

Ciasto smażyć na małej patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu, na średnim ogniu, tak aby ciasto miało szanse wyrosnąć i się nie przypaliło.

Delikatnie przewrócić na drugą stronę za pomocą szerokiej łopatki, gdy pancakes się zarumieni. Smażyć do momentu zarumienienia się drugiej strony.

Pyyycha :)

Sweet kisses! Nosicie wzorzyste spodnie? Z czym je łączycie?

uroczy prezent dla drugiej połowy

Wielgie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

LGBT

love is love C':

Dokładnie

Nawet najmniejszymi krokami..można dojść do celu C:

Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

szyszki

Ciasto konik polny bez pieczenia

Orzechowe ciasteczka z nutellą (owsiane i pełnoziarniste)

Składniki (wyszły ...

Teraz wafelki Knoppers możesz przygotować w domu - przepis po kliknięciu w ob...

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Prosty manicure trochę inaczej:) Spróbujesz?

Boski efekt na paznokciach - zobacz z bliska!

beżowe z ozdobami

zako Obserwuj

Zszywek: 191 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Churros

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Idealna marynarka ...

błędy ..

super pomysł na ścianę

jak odnowic buty ?