swamer

swamer
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
dzień drugi za parę tygodni będę dumna że zaczelam robić coś w końcu by spełnić swoje marzenie od jutra zaczynam ćwiczyć.. dam rade Przepis: 1 jabłko 1 jako 3 łyżki otrębów owsianych pół szklanki płatków owsianych pszennych 2 łyżki rodzynek 1 łyżka miodu Tarkujemy jabłko, dodajemy resztę składników i odstawiamy na 15-20 minut. Pieczemy w 180 stopniach przez 20 minut Kolejna koszulka, tym razem dla fanki Barcelony i Neymara, bardzo długo, ale przyjemnie mi się ją malowało. Po więcej zapraszam na fanpage, wystarczy kliknąć w zdjęcie :) Codziennie więcej informacji;d Rozpoczynasz odchudzanie. Na początku jesteś pełna zapału! ETAP 1: 1-7dni - największy spadek wagi: Tracimy średnio: -7o% wody; 5% białka; 25% tłuszczu Waga spada z dnia na dzień ! Motywacja do dalszej walki wielka Pamiętaj ! Podczas pierwszych dni walki z kilogramami (w moich dietach jest to zawsze „faza oczyszczenia" od 3 do 12 dni) organizm/przewód pokarmowy oczyszcza się przede wszystkim z nadmiaru wody - taki stan natychmiast odczuwasz tracąc szybko wagę, czując się mniej "obrzmiale" Najczęściej, im większą posiadasz masę tym więcej tracisz kilogramów. Pamiętajmy jednak, że jest to przede wszystkim utrata WODY (z reguły od 0,5 do 5 kg). Etap 2: czytaj jutro jeśli chcesz nawiązać współpracę z Trenerką: biurotzd@gmail.com

Tablic
7 Zszywek
8 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
0