swamer

swamer
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
dzień drugi za parę tygodni będę dumna że zaczelam robić coś w końcu by spełnić swoje marzenie od jutra zaczynam ćwiczyć.. dam rade Przepis: 1 jabłko 1 jako 3 łyżki otrębów owsianych pół szklanki płatków owsianych pszennych 2 łyżki rodzynek 1 łyżka miodu Tarkujemy jabłko, dodajemy resztę składników i odstawiamy na 15-20 minut. Pieczemy w 180 stopniach przez 20 minut Kolejna koszulka, tym razem dla fanki Barcelony i Neymara, bardzo długo, ale przyjemnie mi się ją malowało. Po więcej zapraszam na fanpage, wystarczy kliknąć w zdjęcie :) Codziennie więcej informacji;d Rozpoczynasz odchudzanie. Na początku jesteś pełna zapału! ETAP 1: 1-7dni - największy spadek wagi: Tracimy średnio: -7o% wody; 5% białka; 25% tłuszczu Waga spada z dnia na dzień ! Motywacja do dalszej walki wielka Pamiętaj ! Podczas pierwszych dni walki z kilogramami (w moich dietach jest to zawsze „faza oczyszczenia" od 3 do 12 dni) organizm/przewód pokarmowy oczyszcza się przede wszystkim z nadmiaru wody - taki stan natychmiast odczuwasz tracąc szybko wagę, czując się mniej "obrzmiale" Najczęściej, im większą posiadasz masę tym więcej tracisz kilogramów. Pamiętajmy jednak, że jest to przede wszystkim utrata WODY (z reguły od 0,5 do 5 kg). Etap 2: czytaj jutro jeśli chcesz nawiązać współpracę z Trenerką: biurotzd@gmail.com

Tablic
7 Zszywek
8 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
0

dzień drugi za parę tygodni będę dumna że zaczelam robić coś w końcu by spełnić swoje marzenie

5

0

dzień drugi za parę tygodni będę dumna że zacze...

Chrupkie_Ciasteczko
Chrupkie_Ciasteczko wyćwicz to co natura ci dała i będzie super :)
konto-usunięte
konto-usunięte jeśli szukasz pomysłu na treningi, zapraszam na bloga: anezaa.blogspot.com/ Zamieściłam ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
od jutra zaczynam ćwiczyć.. dam rade

11

0

od jutra zaczynam ćwiczyć.. dam rade

grumpydeath
grumpydeath mam pytanie: co robić z "wydętym" brzuchem? Kiedy wstaję rano, jest on w miarę płaski, ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Przepis: 1 jabłko 1 jako 3 łyżki otrębów owsianych pół szklanki płatków owsianych pszennych 2 łyżki rodzynek 1 łyżka miodu Tarkujemy jabłko, dodajemy resztę składników i odstawi...

6

35

Przepis: 1 jabłko 1 jako 3 łyżki otrębów owsian...

Pauletta21
Pauletta21 zrobilam ale czy one ni powinny byc chrupkie? przynajmniej na takie liczylam.. u mniw wyszly miek...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Kolejna koszulka, tym razem dla fanki Barcelony i Neymara, bardzo długo, ale przyjemnie mi się ją malowało. Po więcej zapraszam na fanpage, wystarczy kliknąć w zdjęcie :)

0

2

Kolejna koszulka, tym razem dla fanki Barcelony...

Codziennie więcej informacji;d Rozpoczynasz odchudzanie. Na początku jesteś pełna zapału! ETAP 1: 1-7dni - największy spadek wagi: Tracimy średnio: -7o% wody; 5% białka; 25% tłu...

0

7

Codziennie więcej informacji;d Rozpoczynasz odc...

jak schudnąć w miesiąc 3-4kg?

10

3

jak schudnąć w miesiąc 3-4kg?

dzake
dzake 70% dieta, 30% aktywność :)
Grubababa
Grubababa Polecam mel b :) godzina przy niej szybko zlatuje, a efekty widać po 2tyg, Lepiej się jednak mier...
DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Pewnie powiecie, że się powtarzam...ale to naprawdę daje efekty:) Wypróbuj Turbo Spalanie (Centru...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
"2 torebki herbaty zaparzyć w 400 ml gorącej wody. Następnie rozpuścić w niej galaretkę cytrynową. Gdy już będzie prawie zastygać przelać większość do szklanek a resztę zmi...

26

354

"2 torebki herbaty zaparzyć w 400 ml gorąc...

96Foxi
96Foxi Genialny pomysł, zrobie młodszej siostrze ;)
zancia1115
zancia1115 Pychotka ....
Zobacz wszystkie komentarze (26)
waze na chwilę obecną 52.2 przy wzroście 164. co zrobić by wyrzeźbic brzuszek i wgl. pomocy

11

1

waze na chwilę obecną 52.2 przy wzroście 164. c...

Zobacz wszystkie komentarze (11)