sylwiettaTA

we are the reckless we are the wild youth
sylwiettaTA
Moje tablice obserwuje 19 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
gimnastyka Yoga na dzień dobry :) zna ktoś może ćwiczenia na zmniejszenie łydek ? Miesiąc ćwiczeń z Mel B i efekty naprawde widac. Dziewczyny ,polecam i zachecam! 10 minut wieczorem to nie jest dużo.Ćwicze już 3 miesiące,jestem mega zadowolona. Do pracy zabralam sie ,kiedy uslyszałam,ze mam 'płaski tyłek' ,a teraz chłopak ,ktory to powiedział nie wie,gdzie ma oczy schowac. Można do tego dodać squaty i brazylijski tyłek macie jak w banku. PLAN 100 DNI - PIĘKNE NOGI NA PIERWSZY DZIEŃ LATA

Tablic
4 Zszywek
306 Ulubionych
808 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
1 Obserwują
2

Kllara
Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...* Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj! Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!