Obserwuję 209 tablic
Moje tablice obserwuje 209 osób
Moje tablice obserwuje 209 osób
Obserwuję 209 tablic
Moje tablice obserwuje 209 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 76 zszywek
Moje tablice obserwuje 209 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 76 zszywek
17
5
240
***
konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....
395
1
246
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
20
8
8
XHIT Cardio Próbował ktoś? Czyje jeszcze cardio...
ciasteczkowaaaa Ja ostatnio zaczęłam ćwiczyć ćwiczenia nie są trudne przyjemnie zleca te 10 minut
20
3
6
Dziennik Diety / Fitness Planner BabaBook Activ...
HazelGrace Muszę uzbierać trochę kaski wtedy go kupię !! Jest mi meega potrzebny :D
katarzyna2827 pracuję z nim już 5 tydzień i jestem zakochana
konto-usunięte posiadam. poezja
94
2
56
TRENING na ODSTAJĄCĄ PUPĘ!!! Wycisk aż PUPA PŁO...
konto-usunięte Trzeba wypróbować ! :)
Natalsia24827 Polecam wejść na YT :) blogilates ma świetne treningi
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
203
4
127
Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżel...
natala18 cześć wszystkim czy którejś z was pomogły te ćwiczenia ? ☺️
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
42
6
32
AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pier...
Fitnessska Ja dzisiaj wypróbowałam i jestem mega zaskoczona ;) Trening nie jest bardzo trudny , ale troszkę ...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...