temrosia

temrosia
Moje tablice obserwuje 25 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
8 tydzień. Koktajl Bananowo-ananasowy. Świeży ananas z dojrzałym bananem. Dzień 2 za mną! nie chciało się biegać to wsiadłam na rower i mimo braku chęci zaliczyłam na 40min przejadżki! ojjj. tak ciezko jest sie przełamać do tego aby sie ruszyć, ale nie poddaje sie, robie wszytko, aby tylko nie siedzieć z dupskiem. Trzymajcie kciuki!!!! Pierwszy dzień za mną! Oby było ich więcej! Od pół roku obiecuje sobie codziennie, że zrobię coś dla "siebie" a dupska ruszyć nie mogę.. W końcu dzisiaj stwierdziłam, ze nie bede siedzieć przed telewizorem i wpieprzać słodkiego tylko wzięłam słuchawki i poleciałam :D Mam nadzieje, ze jutro zrobie to samo!!!! Polecicie mi jakas dietę? Jak jeść? Co jeść? Jakieś porady? Bede wdzięczna! trzymajcie kciuki!!!!

Tablic
5 Zszywek
3 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
440 Obserwuję
35 Obserwują
5

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

30

382

...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Jak przyspieszyć metabolizm :)

0

14

Jak przyspieszyć metabolizm :)

PROGRES

50

29

PROGRES

Cela23
Cela23 Hej hej! Jak tam Twoje treningi i postępy? Ja nadal nie mogę napatrzeć się na Twoje efekty :)
marqiz1
marqiz1 pięknie:) do tego dążę :) jak myślisz przysiady i wykroki pomogą?
Zobacz wszystkie komentarze (50)
Mega schabowy PRZEPIS: Składniki: 6 (2 cm) plastrów schabu bez kości 300 gramów pieczarek 150 gramów wędzonego boczku 200- 220 gramów sera żółtego sól, pieprz 2 duże jaja d...

1

178

Mega schabowy PRZEPIS: Składniki: 6 (2 cm)...

jzarebska
jzarebska pyszności
;;;;;;;;;;;;;;

13

232

;;;;;;;;;;;;;;

ashley18
ashley18 w sensie: to białe to jajko ;)
goldpunk
goldpunk zapiekac w jakims opiekaczu? bo na poczatku myslalam ze to z grilla zdjete. na patelni chyba też ...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Produkty dające szybkie uczucie sytości. Orzechy Są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują metabolizm i zapobiegają gromadzeniu się zbędnej tkanki...

1

24

Produkty dające szybkie uczucie sytości. Orzech...

little_mouse
little_mouse U mnie po zjedzeniu jabłka zaraz pojawia się wzmożony głód, ale z pozostałymi produktami zgadzam ...
talerz

0

3

talerz

Jak schudnąć, by nie stracić piersi? Kliknij w obrazek to się przekonasz :)

9

9

Jak schudnąć, by nie stracić piersi? Kliknij w ...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
SPALANIE BOCZKÓW Ćwiczyłam już kilka razy z dziewczynami i spodobało mi się :) Następnego dnia czuć, że się wczoraj ćwiczyło (zakwasy) :) Więc same spróbujcie!

5

104

SPALANIE BOCZKÓW Ćwiczyłam już kilka razy z dzi...

loovelyy
loovelyy przy odrobinie chęci działa :) cholerne boczki :)
claudiasara
claudiasara muszę wypróbować!
Zobacz wszystkie komentarze (5)