tunia1985

tunia1985
Moje tablice obserwuje 58 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Krem czekoladowy z kaszy jaglanej Bardzo bym chciała spróbować. nie wygląda na nic trudnego.. :) śliczne ^^ 5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania: Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę. Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane. Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję. Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia. 2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód. Co będzie Ci potrzebne? sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (200 ml) 1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce 1 szklanka szpinaku (30 g) 1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g) Co należy zrobić? Wyciśnij sok z cytryny. Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj prażone pestki dyni. 3. Smoothie do głównego posiłku Potrzebne składniki 1 szklanka kapusty (67 g) 1 średniej wielkości awokado 5 migdałów 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha. Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową. Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku! 4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch Co będzie Ci potrzebne? 1 jabłko 1 kiwi szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka cynamonu (5 g) łyżeczka miodu (7,5 g) Co należy zrobić? Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon. Zmiksuj i delektuj się smakiem! 5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia Potrzebne składniki 1 gruszka 1 niewielkich rozmiarów banan 1 szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka miodu (7,5 g) Sposób przygotowania Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody. Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem. Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. Czasem warto spróbować czegoś nowego, trochę urozmaicić swój plan treningowy. Taki inny trening to może być super sprawa! Jak ktoś jeszcze nie próbował powyższego zestawu, to polecam. Jest to taniec, zapewne coś innego od tego co ćwiczycie na co dzień :)

Tablic
8 Zszywek
76 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
49 Obserwuję
3 Obserwują
1

Krem czekoladowy z kaszy jaglanej

1

50

Krem czekoladowy z kaszy jaglanej

justysia7
justysia7 jest pyszny, polecam :)
Bardzo bym chciała spróbować. nie wygląda na nic trudnego.. :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

69

Bardzo bym chciała spróbować. nie wygląda na ni...

Kari16
Kari16 ktoś to sprawdził ?
MissLioncourt
MissLioncourt proszę tego nie robić! podstawowa chemia,nie miesza się wybielacza z amoniakiem. wynikiem tego d...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
śliczne ^^

2

82

śliczne ^^

KinGa1322
KinGa1322 Mega! *,*
rozaletka
rozaletka Cudo ♥
5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody k...

0

74

5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadani...

Czasem warto spróbować czegoś nowego, trochę urozmaicić swój plan treningowy. Taki inny trening to może być super sprawa! Jak ktoś jeszcze nie próbował powyższego zestawu, to po...

1

36

Czasem warto spróbować czegoś nowego, trochę ur...

danutka123
danutka123 świetne
////

1

99

////

wiki353
wiki353 Wszystko ładnie, tylko te maski bym zdjęła :D
♥️z okazji ślubu... inspiracja ZSZYWKA

23

175

♥️z okazji ślubu... inspiracja ZSZYWKA

dorcia1306
dorcia1306 marciaaa107 - to nie mój pomysł, wzorowałam się na projekcie zszywkowym pati_ziom - w sprawie pro...
SuchACuteGirl
SuchACuteGirl dorcia1306 sama ozdabiałaś pudełko? Gdzie znaleźć takie śliczne drewniane ozdoby i ozdobną kartkę...
dorcia1306
dorcia1306 SuchACutrGirl pudełko jest mojego wykonania. „Ozdoby” to tekturki które możesz kupić w prawie każ...
Zobacz wszystkie komentarze (23)
pomysły na zaproszenia Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

59

pomysły na zaproszenia

boska :D

0

1

boska :D

Jejku.. jak w bajce!

1

2

Jejku.. jak w bajce!

MadRose
MadRose To się nazywa romantyzm! :D Pięknie;)
♥ :)

0

27

♥ :)

...misio Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

15

...misio

Perfekcyjny start

0

4

Perfekcyjny start

moja przemiana

98

60

moja przemiana

markowa
markowa co robiłaś że tak schudłaś ? :)
MoniaPonia
MoniaPonia Ślicznie wyglądasz, tak zdrowo ! Gratulacje :*
motylek072002
motylek072002 ślicznie, gratuluję!!! Jakie ćwiczenia itp.?
Zobacz wszystkie komentarze (98)
lody domowej roboty ;> sama robiłam - mniam!

3

10

lody domowej roboty ;> sama robiłam - mn...

lusiana
lusiana Jak zrobić te lody.Poproszę przepis.
śliczne

3

12

śliczne

agamaczka
agamaczka jak zdobyć takie kule gdzie kupić
bjorkowa
bjorkowa na allegro widziałam, chyba koło 13 zł sztuka... chyba
bjorkowa
bjorkowa sama takich szukałam na własny ślub... ale zrezygnowałam:P
Klimatyczne lampiony

1

20

Klimatyczne lampiony

xxasiulaxx05
xxasiulaxx05 lataretki takie bedziemy miec w kosciele
mega

0

11

mega

Zamiast zwykłych płytek w łazience..? ;)

5

17

Zamiast zwykłych płytek w łazience..? ;)

tititka
tititka piękne
kika0308
kika0308 robi wrażenie
imaaa
imaaa efekt zachwycający
Zobacz wszystkie komentarze (5)
tulipan

2

34

tulipan

magnolia_nr
magnolia_nr Pięknie to wygląda ale co jest w środku:) jakiś twarożek??
miszel100
miszel100 piękne i apetyczne!