tuptusia85

tuptusia85
Moje tablice obserwuje 26 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki mleka 1 szklanka wody ziarenka z połowy laski wanilii pół szklanki mleka 2 łyżki cukru pudru Frużelina truskawkowa : 2 szklanki truskawek ( świeżych lub mrożonych ) 1 łyżka cukru 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej pół szklanki zimnej wody Sposób przygotowania : Kaszę przesypujemy na sitko i płuczemy w zimnej wodzie a następnie przelewamy wrzątkiem ( pozbywamy się w ten sposób goryczki ) . Kaszę przesypujemy do garnuszka i zalewamy 2 szklankami mleka i 1 szklanką wody . Z połowy laski wanilii wydrążamy ziarenka i dodajemy je do kaszy . Wstawiamy całość na gaz i gotujemy na małym ogniu , mieszając od czasu do czasu . Gotujemy kaszę ok. 15-20 minut , do miękkości . Odstawiamy do przestudzenia . Przestudzoną , ugotowaną kaszę blenderem ucieramy na gładką masę dolewając po trochu mleka , słodzimy . Gotowy mus jaglany przekładamy do pucharków . Truskawki przekładamy do garnuszka z grubym dnem i dolewamy 2 łyżki wody . Gotujemy do czasu aż truskawki się rozpadną . Dodajemy cukier i zagęszczamy skrobią ziemniaczaną rozmieszaną w zimnej wodzie . Gotujemy jeszcze kilka chwil i odstawiamy do wystudzenia . Na mus jaglany nakładamy przygotowaną frużelinę truskawkową . Deser schładzamy przed podaniem . Najlepszego Kobietki <3 Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojonych), jedna średnia cebula, 4ząbki czosnku, pół łyżki suszonej bazylii, pół łyżki suszonego oregano, 1/4łyżki suszonej czerwonej papryki, świeżo zmielony pieprz, 10dag sera feta. Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokosowych. Szybkie w przygotowaniu, boskie w smaku a do tego niewielka ilość kalorii. Warte grzechu, polecam :D Składniki: Masa z płatków: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki cukru trzcinowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki oleju 3 żółtka szczypta soli Masa jogurtowa: 3 białka 1/2 szklanki cukru 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 150 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia Foremka: 26x21 cm, wyłożona pergaminem Masa z płatków: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Masa jogurtowa: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy masę jogurtową a wierzch posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C. Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, 4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów), 10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami), 3 jabłka, 1 banan, 1 łyżka rodzynek lub żurawiny, 2 jajka. Wykonanie: Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :) 

Tablic
6 Zszywek
86 Ulubionych
134 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
2 Obserwują
4

urocze ^^ Kliknij, aby zobaczyć więcej...

113

449

urocze ^^

Tier
Tier <3 kochane i słodkie
Domi666
Domi666 Ja chcę takiego chłopaka :')
zuziav220
zuziav220 Słodkie :-*
Zobacz wszystkie komentarze (113)
Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojon...

16

425

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulion...

Natalcia96
Natalcia96 Odbierz najeczki http://winnikes.pl/8992 polecam serwis Jeśli ktoś nie potrafi służe pomocą do m...
levine
levine Robilam ale makaron ugotowalam osobno, szpinak dalam świeży oraz dodalam piers z kurczaka. Wyszlo...
patka1603
patka1603 zrobiłam i wyszło super, polecam.:)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Waniliowy budyń jaglany

0

46

Waniliowy budyń jaglany

Pyszna sałatka jajeczna.

3

148

Pyszna sałatka jajeczna.

zuzar34
zuzar34 bez majonezu a z twarogiem i git
Dietetyczny omlet z kaszą manną - kliknij w zdjęcie po przepis

0

13

Dietetyczny omlet z kaszą manną - kliknij w zdj...

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Wszystkie składniki zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :)...

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00
princesa00 ile one maja kalorii?
Zobacz wszystkie komentarze (28)
Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao,...

5

104

Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszc...

_titanum_
_titanum_ można uzupełnić o kilka łyżek jogurtu naturalnego, powinno wyjść wilgotniejsze :D
7mika7
7mika7 noo dokładnie ;-)
BroadSmile
BroadSmile ile kcal w 100g?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

34

576

...

Pipilinus
Pipilinus Maargolciaa, tu chodzi bardziej o to zeby pokazać swoje inspiracje, to co ze to wnętrze nie jest ...
misiadominisia05
misiadominisia05 ładny<3
Zobacz wszystkie komentarze (34)
Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym Jedno z fajniejszych ciast jakie udało mi się upiec. Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A...

5

120

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturaln...

liliumregale
liliumregale oooo koniecznie muszę wypróbować <3
encepence
encepence pyszny, polecam :)
yooka
yooka pyszne i tanie, polecam :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
CIASTO W 5 MINUT BEZ PIECZENIA (KINDER COUNTRY)

1

278

CIASTO W 5 MINUT BEZ PIECZENIA (KINDER COUNTRY)

stawiamnamleko
stawiamnamleko Pyszne. Przepis sprawdzony, rodzina była zachwycona :)
pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki płatków owsianych, trochę cynamonu, jabłko lub gruszka, łyżka siemienia lnianego lub lnu mielonego. Wszystko wrzucam do blendera n...

27

413

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki ...

maja1180
maja1180 Robiłam już kilka razy - pyszne :)
Leah2546
Leah2546 nie wolno siemienia jesc na surowo!
Zobacz wszystkie komentarze (27)
* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka * 1 szkl. płatków owsianych * 0,5 szkl. mleka * 1 łyż. proszku do pieczenia Ubijamy białka , a resztę składników blendujemy . Łąc...

24

334

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka ...

Zobacz wszystkie komentarze (24)
KOKTAJLE :)

7

310

KOKTAJLE :)

Nellyanda
Nellyanda pierwsze co zrobię, to wypróbuję 2, ale czy to działa ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Ponieważ będąc na diecie często ma się ochotę na coś słodkiego dziś oferuje wam zdrowsza wersje deseru " oszukany sernik " do wykonania 4 deserów potrzebne bedą : 4 ...

7

25

Ponieważ będąc na diecie często ma się ochotę ...

MartynaChodacka
MartynaChodacka TheIrishsWife rozumiem o co chodzi, tylko przedstawiłam tez sytuacje od " kuchni". Teks...
MartynaChodacka
MartynaChodacka niestety Ganja_ w telefonie na aplikacji nie mam tej możliwości, przy pierwszej wolnej chwili zro...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Domowy budyń waniliowy z musem malinowym Składniki na 2 porcje: 500 ml mleka 2 żółtka 1 łyżeczka cukru waniliowego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 2 łyżeczki cu...

10

322

Domowy budyń waniliowy z musem malinowym Skład...

vivio
vivio O dzisiaj MUST HAVE na kolacje, ale zamiast mallin muszę wymyśleć coś innego :) co proponujecie?
takatamona1234
takatamona1234 plastusiowelove18: 2 zółtka miksuje z serkiem mascarpone 250 g z łyżką cukru. Póżniej ubijam biał...
takatamona1234
takatamona1234 vivio zamiast malin mozesz zblędować truskawki
Zobacz wszystkie komentarze (10)
jak zawiązać kokardę! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

45

jak zawiązać kokardę!

...

0

30

...

choinki

0

7

choinki

Piernik z burakami. Zapewne wielu z Was zabiera się już za przygotowywanie świątecznych potraw, dlatego dziś muszę się z Wami podzielić przepisem, który otrzymałam na uczelni (o...

3

10

Piernik z burakami. Zapewne wielu z Was zabiera...

Shaanti
Shaanti Robiłam ciasto czekoladowe z buraka. Cudownie wilgotne, czekoladowe. :D
><>

0

7

><>