unikalna92

unikalna92
Moje tablice obserwuje 47 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zduńska Wola
8 min excercise for Buns Dziewczyny co myślinie o ćwiczeniach z tym Panem? Skuteczne ćwiczenia? Czy lepsza Mel B? Co robić żeby mieć taką figurę :P? Posiadam wcięcie w talii jednak posiadam trochę tłuszczu na brzuchu oraz boczkach. Ćwiczę cardio i 16 minut w sumie ćwiczeń na brzuch. Nie chciałabym stracić talii na rzecz mięśni ... dlatego zastanawiam się co robić? Wykonywać jedynie ćwiczenia na boczki? Czy na boczki i na brzuch jednocześnie? Jakie ćwiczenia polecacie na taką sylwetkę? Zdjęcie z lipca2014 r. od miesiąca ćwiczę nogi brzuch i pośladki. Mam płaski tyłek i bardziej rozbudowany dół niż górę :(. Na początek robię cardio z Mel B, rowerek na podłodze, pośladki z Mel B, przysiady z małym obciążeniem, rozciąganie nóg i ćwiczena 8 minutowe na brzuch. Staram się nie jeść słodyczy, pić gazowanych napoi. Nie jem białego pieczywa, ziemniaków i makaronu. Co poprawić? Dziewczyny proszę o poradę! W którym kolorze wyglądam korzystniej? W wakacje przefarbowałam się na czarno ... i nie wiem czy to był trafiony pomysł. Chciałam zejść na ciemny brąz, ale farby szybko się wypłukują i widać tylko rudy odrost. Zaczyna mnie to męczyć. Rozjaśniać włosów nie chcę gdyż tego zabiegu nie przeżyją moje włosy. Zastanawiam się nad zafarbowaniem odrostów na czarno ... co myślicie? <3 chcę!

Tablic
6 Zszywek
24 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
38 Obserwuję
2 Obserwują
7

darraj
Around the World. Obserwuj

Zszywek: 1677 · Obserwują ją: 3961

Ostatnio dodane:

Idealna gorąca czekolada ♥ Sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny. Przepis: 1,5 kg pomidorów 4 duze kolorowe papryki (lub same czerwone) Ja daje zawsze wiecej 1 duza cebula 3 zabki czosnku 1 lyzeczka przyprawy do zup (nie bede reklamowac, kazda sie nada :-) 1 lyzeczka soli 1 lyzeczka papryki mielonej slodkiej lub chili 1 lyzka majeranku 1 lyzka pieprzu ziolowego 2 lyzki cukru 2 lyzki octu 3 lyzki oliwy Cebule pokroic w talarki i podsmazyc na oliwie. Ja kroje w drobna kostke Dodac pokrojona papryke i pomidory (najlepiej je sparzyc) oraz wszystkie przyprawy. Polecam sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny. Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) ,,,
bodomka
moje miasto Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

....... ;)) ../ ....